Итак, любое оздоровление начинается с питания. Что предпочтительнее есть осенью? Для того чтобы вы были всегда здоровы и хорошо выглядели, включите в свой рацион свежие овощи, фрукты, чай из шиповника, хлеб грубого помола, морепродукты. Добавьте к питанию поливитамины и пейте минеральную воду без газа. Откажитесь от фаст-фуда, алкогольных напитков. А косметические приемы помогут очищать кожу и делать ее ослепительно красивой.
1. Уход за лицом
Кожа всегда нуждается в очищении. Раз в неделю делайте паровые бани для лица из настоев трав. После очищения лица примените нежный пилинг и порадуйте кожу масками.
Осенью лицо нуждается в питании, увлажнении кожи. Тогда оно будет сияющим. Эти маски подойдут всем типам кожи и поддержат свежесть лица, устранят недостатки и пигментные пятна.
• Маска из творога с содой и овсяными хлопьями
Смешайте 1 чайную ложку овсяных хлопьев самого мелкого помола, 2 чайных ложки свежего творога и пищевую соду на кончике ножа . Разотрите все деревянной ложкой, если творог сухой - добавьте молока, нанесите смесь толстым слоем на лицо, кроме кожи вокруг глаз. Через 20 минут смойте теплой кипяченой водой.
• Маска из сметаны для питания и смягчения кожи
Смешайте до однородной массы 1 чайную ложку йогурта, 1 яичный желток, 0,5 чайной ложки жидкого меда и нанесите на лицо на 15 минут. Смойте теплой водой.
• Калиновая маска
Свежие измельченные листья калины нанесите на смазанную жирным кремом кожу на 10-15 минут. Маска оказывает тонизирующее действие.
• Яблочная маска
Яблочная маска из натертого яблока дает прекрасный увлажняющий эффект.
1. Натрите половину яблока, добавьте 1 столовую ложку меда, 1 желток, 1 чайную ложку аскорбиновой кислоты, 1 чайную ложку уксуса и 1 чайную ложку растительного масла. Смесь хорошо разотрите и нанесите на кожу лица на 30 минут, а затем смойте прохладной водой. Применяется при сухой коже.
2. Кашицу измельченного на терке яблока нанесите на лицо и шею и через 15-20 минут смойте прохладной водой. Чтобы сок не растекался, добавьте толокно. Эта маска избавляет кожу от лишней жирности, питает и смягчает ее. Применяется при жирной коже.
• Маска из айвы
Айву натрите на мелкой терке и смешайте со сливками и желтком для сухой кожи и белком - для жирной. Держите на лице 15-20 минут. Вместо айвы можно использовать хурму, редьку, хрен и рябину. Маска освежает, тонизирует и слегка отбеливает кожу.
• Царский секрет красоты
А еще есть царский секрет красоты. Кожа становится нежной и бархатистой. 30 г цветков лаванды и 100 г цветков розмарина залейте спиртом, настаивайте 3 недели в темном месте, затем процедите и разведите прохладной кипяченой водой в соотношении 1:1. Этим лосьоном протирайте кожу утром и вечером.
2. Уход за глазами
Осенью необходимо укреплять ресницы. Для этого можно использовать питательные масла смешивать несколько разных видов масел, делая из них различные маски. Очень эффективной является такая смесь, как растительное масло с добавлениями масляных растворов витаминов А и Е. Витамины эти продаются в аптеках в виде капсул. Не менее эффективно смазывать ресницы касторовым маслом, это стимулирует их рост.
Чтобы сделать кожу вокруг глаз свежей, можно рекомендовать использовать маски. Их можно класть на веки.
• Маска для век из тыквы
2 столовые ложки мелко нарезанной тыквы доведите на слабом огне до однородной массы в небольшом количестве воды, добавьте 0,5 чайной ложки меда и хорошо перемешайте. Тыквенную массу наложите на марлевую салфетку, а затем на лицо.
• Компресс из травяного настоя
Чтобы убрать мешки под глазами, необходимо сделать компресс из настоя шалфея, или ромашки, или укропа. Для этого 0,5 чайной ложки любой травы залейте 0,5 стакана кипятка и на 15 минут прикройте крышкой, настой процедите. Половину остудите, вторую половину подогрейте. Два куска ваты положите в миску с горячим настоем, два - в миску с холодным, лягте, расслабьтесь. Попеременно накладывайте на закрытые веки то холодный, то горячий компресс. Минут через 10 вы почувствуете себя вполне посвежевшей и отдохнувшей. Поставьте настой в холодильник. Им можно пользоваться в течение двух суток. Если мешки под глазами стали появляться часто, делайте такую же процедуру каждый день на протяжении одного-двух месяцев.
3. Уход за шеей и декольте
Прежде всего, для этих нежных частей тела необходимо питание, чтобы кожа была бархатистой.
• Нежная апельсиновая маска
Возьмите один очищенный и мелко порезанный апельсин, разомните его. Полученную кашицу нанесите на лицо, шею, грудь, плечи и накройте марлей. Через 15 минут маску смойте кипяченой водой, а кожу смажьте кремом. Эта маска освежает и питает кожу.
• Маска со сливками
Нанесите на кожу нежные сливки с витамином А, Е.
• Маска с киви
Взбейте творог с киви. Нанесите на кожу. Маска превосходно очищает. После смывания масок необходимо нанести питательный крем.
• Парафиновая маска
Кусок парафина нагрейте на водяной бане (положите парафин в эмалированную кастрюлю и поставьте ее в кипящую воду в другой посуде). Разогретый парафин с помощью кисточки или помазка нанесите на кожу толстым слоем 1,5-2 см на 15-20 минут, осторожно снимите, отслаивая края медицинским шпателем. Перед нанесением сделайте пробу на температуру. Тыльной стороной кисти проверьте степень нагрева парафина: если кожа руки терпит - можно наносить на шею. Необходимо следить за тем, чтобы парафин не содержал капель воды. Поэтому посуда, в которой он разогревается, должна быть сухой. Нельзя накладывать парафин на влажную и потную кожу. Парафиновые маски целесообразно применять 2-3 раза в неделю при температуре 48-50 градусов, в среднем курс - 10-15 масок. После парафиновой маски запрещается в течение 10-15 минут выходить на улицу, не дав коже остыть.
4. Уход за ногтями
Осенью ногти становятся ломкими, слоятся. Поможет этому специальный деликатный уход.
• Ванночки с растительным маслом и лимоном
Полезно делать ванночки из теплого растительного масла, в которое добавлено несколько капель витамина А и лимонного сока. Делать их надо 1-2 раза в неделю.
• Ванночка из растительного масла и яблочного уксуса
Питают кожу ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях
• Розовое масло
Розовое масло увлажняет и оздоравливает сухую, потрескавшуюся кутикулу, останавливает процесс расслаивания ногтей. Наносить нужно каждый день.
• Оливковое масло
Одним из популярных средств по уходу за ногтями и кутикулой является оливковое масло, которое содержит разнообразные витамины и микроэлементы. Его можно втирать в основание ногтя и делать теплые ванночки с добавлением лимонного сока.
Полезно смазывать ногти соком лимона, клюквы. Не забывайте перед выходом из дома одевать перчатки.
5. Уход за ногами
Оздоровиться помогут ванночки для уставших ног:
• Ванночка с ромашкой, липовым цветом и медом
Ванночка из отвара ромашки, липового цвета и меда помогает не только от усталости, но и от отеков: две столовые ложки цветков ромашки и липового цвета залейте 1 л кипящей воды и дайте настояться в течение 5 минут. В 1 л теплой воды влейте отвар из ромашки и липового цвета, добавьте столовую ложку меда, тщательно перемешайте и опустите ноги в приготовленную ванночку на 15-20 минут.
• Ванночка с солью и эфирным маслом
Еще хорошо подержать ноги в теплой воде с морской солью и 3-5 каплями одного из масел: лавандового, эвкалиптового или розмаринового. Если ноги отекли в результате артрита, шишек на ногах или травмы, лучше сделать холодную ванночку.
• Лед
Полезно протирать ноги кусочком льда. Лучше, если лед будет приготовлен из настоя листьев шалфея и травы тысячелистника, взятых в равных частях. 1 столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, остудите и процедите.
6. Уход за волосами
Осенью всегда, чтобы укрепить волосы, наносите питательные маски. Их можно приготовить самостоятельно.
• Лепестки розы, масло виноградных косточек и витамин Е
Заварите 250 мл лепестков розы, к ним добавьте 15 мл масла виноградных косточек и 10 капель масла, содержащего витамин Е. Все это тщательно перемешайте, нанесите на волосы по всей длине, через 7 минут промойте волосы теплой водой.
• Вереск, корни крапивы и лопуха
Крепкий отвар из смеси вереска, корней крапивы жгучей и лопуха поможет укрепить волосы при их выпадении. Просто нужно 3 раза в неделю мыть голову в этом отваре до получения положительного результата. Иногда к смеси вышеупомянутых растений добавляют шишки хмеля.
• Коньяк, луковый сок и корень лопуха
Смешайте 10 г коньяка, 40 г профильтрованного сока лука и 50 г отвара корней лопуха (готовится в соотношении 1:10). Полученную смесь вотрите в кожу головы, обвязав ее полотенцем, а через 2 часа промойте волосы. Процедуру повторяйте ежедневно.
• Медовое обертывание
Можно также нанести на мокрые волосы мед, затем обернуть голову специальной шапочкой и полотенцем, создав эффект «бани». Через 20 минут промойте волосы теплой водой.
7. Уход за телом
Любимая релаксирующая процедура – массаж. Применяйте эфирные масла. Возьмите базовое, скажем, персиковое, или масло виноградных косточек и смешайте с эфирными. Знайте, что во время массажа и приема ванны эфирные масла медленно впитываются в кожу и проникают в кровеносную систему.
Применение аромата для исцеления организма - часть древней мудрости, которую мы сейчас заново открываем для себя. Эфирные масла стимулируют активность и поддерживают нашу уверенность в себе, опытами также доказаны их эффективное расслабляющее воздействие, помощь в снятии стресса и снижении кровяного давления.
Говорят, что некрасивых женщин не бывает, бывают женщины ленивые. Действительно, вернувшись с работы, нет никакого желания заниматься своей внешностью. Однако надо собрать в кулак всю свою волю и, падая с ног от усталости, подойти к своему туалетному столику. Если вы не делали этого раньше, сделайте это сегодня, чтобы уже завтра почувствовать себя более обаятельной и привлекательной.
Новая привычка – стремление к красоте принесет в скором времени достойную награду. Будьте неотразимы этой золотой осенью!