Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Кто-то умеет что-то делать лучше вас, а кто-то – хуже, у кого-то чего-то больше, а у кого-то – меньше, чем у вас. Просто примите себя такой, какая вы есть и радуйтесь жизни, развивая необходимые вам навыки. Кроме того, постоянно сравнивать себя с другими людьми просто страшно – у вас сразу же возникает шесть миллиардов соперников.
Напишите на каком-нибудь предмете, которым вы постоянно пользуетесь, добрые слова, обращенные к себе. Это может быть кошелек или расческа. Пусть это будет надпись «я люблю и принимаю себя». Читайте ее каждый раз, когда берете в руки этот предмет. Повторяйте ее про себя. Пускай эта фраза всегда будет с вами.
Принимайте комплименты. Поблагодарите человека, сказавшего вам приятное. Ни в коем случае не надо говорить «нет, что вы, вам показалось», «да вроде я сегодня выгляжу как обычно», «это у меня случайно вышло, в этом нет моей заслуги». Такими фразами вы отклоняете комплимент и как бы говорите себе, что вы не достойны похвалы.
Старайтесь не смотреть негативные телевизионные программы и не читать криминальную хронику. Разнообразьте свой досуг прослушиванием позитивной музыки и чтением хороших, интересных и добрых книг. Также старайтесь общаться с уверенными в себе людьми, которые способны вас понять и поддержать.
Сделайте список своих достижений и регулярно перечитывайте его. Записывайте туда все, даже если это достижение кажется вам не слишком важным. Пускай там будет получение прав на вождение автомобилем, победа в школьном конкурсе, умение кататься на роликах. Чаще вспоминайте приятные ощущения, которые вы испытали, добившись этой победы.
Старайтесь помогать людям и заниматься тем, что вам нравится. Сложно уважать себя, проводя жизнь на нелюбимой работе, пусть даже она приносит вам неплохой доход. А помогая другим людям, вы почувствуете себя сильной и незаменимой.