Все растительные средства, способствующие сбросу лишнего веса, по своему действию делятся на несколько групп.
Растения, подавляющие чувство голода. Эти растения действуют за счет образования слизистой пленки на стенках желудка. Таким образом они снижают аппетит. К этой же группе можно отнести травы, которые набухают и заполняют объем желудка, создавая чувство ложной сытости. Сюда относятся корень дягиля, алтей лекарственный льняное семя и водоросли спирулина.
Еще одна группа – это растения-диуретики или мочегонные. Применение этих трав усиливает вывод жидкости из организма. За счет ускоренного водообмена из клеток активнее выводятся шлаки. К употреблению растений этой группы надо относиться с особой осторожностью. Потеря лишней жидкости - серьезный стресс для организма, и обезвоживание не скажется хорошо на вашем здоровье. К тому же, нельзя похудеть только за счет выведения жидкости. Сюда можно отнести лист брусники, медвежье ушко, хвощ полевой.
Следующая группа – растения, стимулирующие выработку желчи и нормализующие работу желчного пузыря. Желчегонные средства способствуют более полному перевариванию пищи и за счет этого ускоряют расщепление жировых клеток. В эту группу входят кукурузные рыльца, ягоды барбариса, володушка, бессмертник.
Еще одна группа трав, нормализующих пищеварение, оказывает влияние на всю пищеварительную систему. Они оказывают слабительное действие, выводят шлаки, стабилизируют процесс всасывания в тонком кишечнике и чистят его. Сюда можно включить тмин, укроп, анис, кору крушины, жостер слабительный.
Весьма условно к травам, способствующим похудению, можно отнести растения, увеличивающие расход энергии. За счет подобного эффекта организм сжигает больше калорий, чем обычно. Обратной стороной такого действия является повышение аппетита, поэтому употреблять их нужно, строго контролируя объем съеденной пищи. К этой группе относятся известные приправы: розмарин, куркума, имбирь, жгучий перец.
Зная действие трав каждой группы, можно подобрать травяной сбор, который будет одновременно выполнять разнонаправленное действие. Однако некоторые травы являются антагонистами по отношению к другим и полностью нейтрализуют взаимный эффект. Поэтому составление специальных сборов для похудения лучше доверить профессиональному травнику. Он добавит в сбор именно те травы, которые нужны вашему организму, предусмотрит, чтобы одновременно с чисткой организм получал нужные микроэлементы, витамины или другие полезные вещества, содержащиеся в травах.
Проводить курс снижения веса с помощью трав следует в течение полутора-двух месяцев. А затем обязательно сделайте перерыв. Стоит время от времени менять сбор, чтобы организм не привыкал к одинаковому воздействию.
Не стоит относиться к растительным сборам, как к чему-то несерьезному. Как и любое лекарственное средство все травы имеют свои противопоказания, поэтому перед началом курса похудения обязательно проконсультируйтесь с врачом.