За четырнадцать дней использования белковой диеты вы сможете избавиться от восьми килограммов лишнего веса, как минимум. Механизм работы данной методики снижения веса является очень простым. За счет уменьшения количества поступающих в организм вместе с пищей углеводов, он лишается источника топлива -глюкозы. Поэтому, для поддержания собственной жизнедеятельности ему приходиться расходовать свои жировые запасы энергии.
Одним из главных преимуществ такой диеты является отсутствие чувства голода. Ведь белковая еда, рекомендованная данной диетой, в состоянии обеспечить весь организм необходимой энергией. Дело все в том, что переваривание этой белковой пищи потребует значительного времени.
Во время белкового похудения можете употреблять те продукты, которые, к примеру, в других диетах есть строго настрого запрещается. При этом результат белковой диеты является 100% гарантией сохранения достигнутого веса на довольно длительное время. Но, лишь в том в случае, если после окончании диеты вы сможете правильно питаться.
Оптимальным периодом для снижения веса методом белковой диеты является 14 дней. В такой период рекомендуется употреблять наибольшее количество негазированной воды.
Можете употреблять такие продукты, как: кофе черный, вареные яйца,
салат, приготовленный из отварной капусты с растительным маслом, томатный сок, отварную или жареную рыбу, отварную говядину, кефир, сыр, фрукты, отварную курицу.
Все эти продукты употребляйте по-немногу, например, если кушаете мясо, то порция должна быть не больше 200 г.
Примерное меню белковой диеты на день: черный кофе, одно вареное вкрутую яйцо, один стакан кефира, салат из овощей и одно яблоко (можете его заменить бананом или грушей).
Все 14 дней диеты старайтесь кушать в одно и то же время.