Как пережить потерю любимого человека

Когда уходит любимый человек, гаснет солнце, жизнь теряет смысл и краски. Очень трудно смириться с потерей, ведь еще вчера все было по-другому. На то, чтобы осознать, что произошедшее является правдой, необходимо время. Время должно вылечить, в это надо верить. Но сидеть, сложа руки, не следует. У любого человека есть своя миссия на земле, есть определенное количество времени, отпущенное для этого, и нельзя об этом забывать. Вы потеряли близкого человека, а вокруг есть люди, у которых болеют дети, где-то идет война, чей-то дом сгорел, да мало ли бед вокруг. Что бы ни случилось в жизни, дело живых – достойно пройти путь, предначертанный свыше.

Если горе случилось в семье вашего близкого друга, не оставляйте его наедине со своими мыслями, поддержите в трудную минуту, пожертвуйте своим временем, поделитесь душевным теплом, и когда вам будет трудно, кто-то также придет к вам на помощь.

Первой стадией переживания является шок от случившегося. Чтобы не заболеть, надо выплеснуть эмоции и не следует сдерживать слезы, их задача – очистить душу от горя.

Хорошо, если человек понимает, что природа может смягчить его боль. Надо относиться к природе, как к части мироздания и видеть себя частью ее, которая одновременно является вечностью, куда уходят близкие люди.

Как правило, потерю близких сопровождает страх. Он может наступить в совершенно неожиданном месте, среди толпы людей или в одиночестве, несомненно одно, страх парализует, не давая жить. Такого рода страх - не реакция на реальную опасность; скорее всего, это реакция на неизвестность, которая окружает любого человека после кончины близкого. Если страх сковал вас в ночное время, следует включить свет, оглядеться вокруг, потрогать какие-либо предметы, например, ковер или обои, взять в руки книгу, немного почитать. Словом, надо вернуться в реальность, ощутить ее в полной мере, страх вскоре пройдет.

Горе не проходит вдруг, нужно время, чтобы боль утраты притупилась. Прятать свои чувства не надо, в памятные даты старайтесь отдать дань памяти ушедшему. Сходите в церковь, закажите панихиду, посетите кладбище, помолитесь за него, сделайте все, что считаете нужным и продолжайте жить дальше.