Прежде всего научитесь концентрироваться на нужном объекте или деле, полностью отключитесь от всего, что вас отвлекает, в том числе и от мыслей о сексе. Убедите себя в том, что в данный момент интимная близость - последнее, что должно волновать. Она обязательно будет позже – вечером или же на следующий день, но не сейчас. В противном случае у вас могут возникнуть самые разные проблемы.
Подумайте, хорошо ли вас удовлетворяет партнер. В некоторых случаях, когда женщина длительное время не испытывает оргазма или просто удовольствия во время секса, это откладывает не нее свой отпечаток, вызывая неутолимое желание получить то, чего не было раньше. В таких случаях единственный выход – искать подходящего партнера или же больше экспериментировать в сексе в поисках острых ощущений.
Мастурбация является вполне обычным и безопасным способом самоудовлетворения. Если вам постоянно хочется секса, но партнера пока нет, можете воспользоваться этим приемом, и желание близости постепенно станет уже не таким сильным. Но лучше все же начать поиски достойного мужчины и не тянуть с этим.
Попробуйте заняться новым для вас видом деятельности: спортом, путешествиями, кулинарией и т.д. Это поможет разнообразить жизнь и установить для себя новые приоритеты. Кроме того, согласно мнению ученых, длительное сексуальное воздержание особым образом стимулирует клетки мозга, заставляя их работать быстрее, что очень помогает поймать вдохновение в творчестве.