Хорошую форму бюста обеспечат контроль за правильной осанкой и отсутствие лишнего веса, так как если не следить за этими параметрами, кожа может стать дряблой. Кроме этого, рекомендуется ограничить время приема горячих ванн до 15 минут и снизить воздействие на грудь ультрафиолетовых лучей, способствующих возникновению ее рака. Беременным и кормящим женщинам необходим особый уход за молочными железами для того, чтобы избежать потери их упругости и появления растяжек.
При невыполнении данных правил придется приложить немало усилий для возвращения красивой формы груди, используя для этого укрепляющие и косметические средства, выполняя физические упражнения и гигиенические процедуры. Следует отметить, что самым эффективным способом сохранения формы бюста является применение нескольких средств одновременно.
Одним из основных способов укрепления груди являются занятия спортом (плавание, большой теннис, волейбол) и выполнение специальных физических упражнений, например, разводка рук с подъемом гантелей. Очень эффективен холодный душ продолжительностью до 2 минут. Вместо душа можно использовать лед, проводя им по груди и дальше до шеи, что обеспечит неплохой лифтинг для кожи.
Также нужно воспользоваться бальзамами или кремами для бюста, предпочтительнее при этом выбирать средства известных фирм-производителей. Кроме этого можно проводить масляные обертывания или наносить на кожу груди косметические маски. Такие маски можно приготовить самостоятельно, используя, например, сметану с медом или творог, оливковое масло и яйца.