Что может дать вам кардио-стриптиз?
1) Стройное подтянутое тело
С помощью этой тренировки действительно можно не только значительно похудеть, но и привести в порядок основные группы мышц. Калорий сжигается примерно столько же, сколько при беге средней интенсивности, то есть, примерно,400-500 ккал. за час. Одно "но" - здесь нет места однообразным движениям и монотонности!
2) Улучшить своё внутреннее самочувствие
Занятия стриптизом- ваш первый шаг на пути к раскрепощению, осознанию своей привлекательности и уникальности.
3) Идеальную осанку
Через два месяца занятий вы сможете похвастаться "королевской осанкой", даже в том случае, если раньше никогда ею не обладали.
4) Повысить гибкость всего тела
Растяжка - основа фитнеса, залог здоровья и успешного строительства вашего тела. Отсутствие упражнений на растягивание рано или поздно приведёт к отсутствию способности совершать свободные движения в любом направлении, а соответственно, к травмам. Нет времени и денег ходить на специальные занятия по стрейчингу? Тогда выберите кардиостриптиз. В ходе занятия будут использоваться различные виды растяжек: динамические, статические и комбинированные.
5) Повысить выносливость и общий тонус организма
Любая тренировка, в том числе и кардио-стриптиз, способствует повышению общей выносливости организма. Это не означает, что вам необходимо заниматься ежедневно. Не перегружайте свой организм подобным образом, так как это отрицательно скажется на вашем здоровье и фигуре. Помните, выносливость организма повышается постепенно, поэтому стоит поддерживать адекватное соотношение между тренировками и отдыхом, иначе вас постигнет такой фитнес-недуг как "перетренированность".
6) Улучшение сексуальной жизни
Кардио - стриптиз поможет вам избавиться от разных сдерживающих комплексов, которые мешают в семейной и сексуальной жизни. Сделает он это лучше и быстрее любого психолога.
Программа рассчитана на самую широкую аудиторию, но, в первую очередь, на женщин, которые хотят быть «на высоте». В расписаниях фитнес клубов могут встречаться различные названия подобных курсов: стриптиз-дэнс, Strip Dance, Cardio Striptease, Lady Marmelade, Стрип Пластика и т.п.
Не бойтесь! «По – настоящему» здесь никто не раздевается. Тренера часто используют разнообразный инвентарь: шейные и набедренные платки, шляпы или даже трости. Это не только вносит разнообразие в тренировки, но и помогает, раз за разом, создавать новые образы. Как ни странно, в фитнес-центрах кардио-стриптиз преподают, в основном, мужчины. Поначалу это шокирует женский контингент, но после первых же занятий от стеснения не остаётся и следа.