В первый заход хорошенько распарьтесь в парной и дайте вашей коже как следует размягчиться. Во второй - уже можно пользоваться различными очищающими скрабами для тела. Что касается меда, то его наносят на кожу только после 2-3 посещений парилки и обязательно сочетают с мануальной терапией. Это чрезвычайно результативный способ борьбы с целлюлитом: «медовый» массаж способствует притоку крови на потерявшую эластичность «корку апельсина» с подкожными жировыми отложениями. Для усиления эффекта на зоны «галифе» рекомендуется нанести небольшой слой соли. Она вытягивает влагу, поэтому действуйте с осторожностью и избегайте раздражения кожи.
Чтобы получить от бани максимум пользы, используйте различные настои ароматных трав для окатывания горячих камней. С всевозможными инфекциями (и кожными в том числе) удачно борется настой из шалфея, мяты, тимьяна, листьев эвкалипта, смешанный с медом. Избавит от головной боли, справится с учащенным сердцебиением и нервным перенапряжением влажный пар бани в сочетании с коктейлем из меда и трав: 50-75 г меда и одинаковые пропорции корней валерианы, цветов душицы и ромашки, еловой хвои и почек березы. Хорошо тонизирует, улучшает кровообращение и поднимает настроение настой из равных частей меда, почек тополя, листьев зубровки и цветов пижмы обыкновенной. Наконец, способствует общему оздоровлению такая смесь: 25 г меда и несколько капелек экстракта прополиса разведите в ковше воды и вылейте на каменку. Парилка наполнится неповторимым медовым ароматом.
Необходимо правильно приготовить дубовый веник, чтобы как можно лучше очистить кожу. Распарить его надо в горячей воде, в которой развели небольшое количество меда. После этого можете начать медленный массаж, двигаясь от ног и рук к середине туловища. Результат не заставит себя ждать.