Ешьте продукты, в которых содержится наибольшее количество витамина А. Его много, например, в говяжьей печени, молоке и яйцах, абрикосах, шпинате и моркови. Также не забывайте, что витамин А лучше всего усваивается только при наличии жиров, поэтому ешьте эти продукты, добавляя в них сметану или растительное масло. Также чтобы сохранить загар нужно употреблять в пищу больше листового салата, красных и желтых овощей и фруктов.
Чтобы загар ложился на кожу более интенсивно и сохранялся на более долгий период, можно выпивать с утра стакан морковного сока.
Витамин С борется с вредными последствиями от больших доз ультрафиолета и также помогает сохранять кожу загорелой. Этот витамин содержится в свежих овощах и фруктах, таких, как клубника, перец, кресс-салат, помидоры, черная смородина, цитрусовые.
Увлажняйте и защищайте кожу. Обязательно смазывайте ее кремом, чтобы не была сухой, шершавой, вялой, не раздражалась и не краснела. Это также поможет надолго закрепить пигмент, полученный во время пребывания на солнце.
Томатная маска также поможет сохранить смуглый оттенок надолго. Для приготовления вам потребуется размять 2 помидора, добавить 1 столовую ложку растительного масла и 4 столовых ложки творога. Данную маску нужно наносить на все тело. Смывать ее требуется после 15-20 минут прохладной водой.
Увлажняйте тело и лицо, ешьте правильные продукты – так ваша кожа останется здоровой, загорелой и красивой на долгое время!