Королевская осанка: серия упражнений

Безусловно, основное назначение комплекса, который мы вам предлогаем, — укрепить спину, улучшить осанку, избавиться от дискомфорта, от мышечных зажимов в области спины. Но, ко всему прочему, он вполне подойдет и как ежевечернее занятие (перед сном — поскольку не дает чрезмерного, перевозбуждающего выброса адреналина в кровь).