В рубрике Красота: витамины для ногтей
Причин, вызывающих сухость волос – множество. Условно их можно разделить на два типа: внутренние и внешние. Внутренние причины – это процессы, происходящие в организме. Например, у тебя от природы сухая кожа. В таком случае недостаточная активность сальных желез приводит к сухости волос. Или ты неправильно питаешься: увлечение различными диетами и обезжиренной пищей ведёт к тому, что кожа, и, как следствие, волосы, становятся сухими. К сухости волос могут приводить и стрессы. Вообще, состояние волос – один из своеобразных индикаторов состояния организма. Если вдруг твои волосы потеряли блеск, стали жёсткими на ощупь – обрати внимание на свой образ жизни.
Внешние причины – это воздействия непосредственно на волосы извне, приводящие к сухости и ломкости. Например, если ты часто красишь волосы (особенно осветляющими красками), ежедневно пользуешься феном, не закрываешь волосы, загорая в солярии или плавая в бассейне. В результате волосы пересушиваются, теряют блеск и силу.
Исходя из этого, лечение сухих волос включает в себя несколько составляющих: правильное питание; здоровый режим и, наконец, уход. Расскажем поподробнее о каждой из них.
Сухие волосы и питание
Если у тебя сухие волосы, смело добавляй в рацион пищу, богатую жирами. Это может быть рыба жирных сортов (лосось, сёмга, форель, сардины) – в ней содержатся омега-кислоты, витамины А, В, Е и большое количество и микроэлементов. Проще говоря, всё то, что необходимо для поддержания здоровья волос. Витамин А стимулирует обменные процессы в коже головы, улучшает её питание. Витамины группы В регулируют деятельность сальных желез, а витамин Е замедляет старение, делает кожу эластичной. Полезно употреблять в пищу и оливковое масло: ненасыщенные жирные кислоты типа омега-3, содержащиеся в нём, благотворно воздействуют на кожу и волосы.
Cухие волосы и стресс
Жизненным кредо для обладательниц сухих волос должен стать девиз небезызвестного Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие!». Стресс – главный фактор, провоцирующий кожные заболевания. Ты вдруг заметила, что кожа головы стала шелушиться, появилась перхоть, волосы потеряли блеск? Подумай, не слишком ли много ты нервничала в последнее время. А вот здоровый сон и регулярный отдых – настоящие помощники в борьбе за красоту волос.
Cухие волосы требуют ухода!
Уход за сухими волосами предполагает правильный подбор шампуня, использование питательных бальзамов и масок. Обрати внимание, чтобы в состав шампуня входили вещества, питающие кожу головы и стимулирующие работу сальных желез: лецитин, масла, эфиры жирных кислот. Обязательно пользуйся восстанавливающим бальзамом для сухих волос после каждого мытья головы. Он покроет волос защитной плёнкой, которая предотвратит потерю влаги, сделает волосы гладкими, мягкими и блестящими. Если у тебя сухие волосы, откажись от использования фенов и других приборов для укладки. Высокая температура еще больше повреждает структуру волос.
МАСКИ ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС
Хорошо помогают растительные маски для сухих волос. Вот несколько рецептов:
Яичная маска для сухих волос
Разотри желток одного яйца с 1 столовой ложкой касторового или репейного масла. Получившийся состав нанеси на всю длину волос, закрой голову полиэтиленовым пакетом или шапочкой, сверху замотай махровым полотенцем. Подержи около часа, затем тщательно смой.
Маска для сухих волос с мёдом
Чайную ложку мёда смешай с 3 чайными ложками касторового масла. Смесь немного подогрей и нанеси на волосы. Смой через час.
Если ты предпочитаешь готовую продукцию домашним рецептам, можешь выбрать маску для сухих волос из ассортимента любого производителя косметики. Желательно покупать маску из той же серии, что и шампунь с кондиционером, которыми ты пользуешься.
Массаж головы улучшает кровообращение и усиливает активность сальных желез. Выполняй его ежедневно, массируя кожу головы подушечками пальцев. Также возьми за привычку каждый вечер расчёсывать волосы щёткой с редкими зубьями – это тоже оказывает стимулирующий эффект на кожу головы.
Правильный уход за сухими волосами поможет поддерживать их в здоровом состоянии. И, может быть, в следующий раз, читая стихотворные строки по шёлк волос, ты будешь знать, что они посвящены тебе. Да-да, именно тебе!
Елена Яркова
Женский журнал JustLady