Термин йога своими корнями уходит в древний язык санскрит и означает «единение, союз». В более широком понимании это учение о духовном самосовершенствовании. Зачатки этого философского направления прослеживаются у древних ариев. Впоследствии оно распространилось по всему Индийскому полуострову. Основные принципы йоги изложены в трактате «Йога-сутра». Автор этой работы — Патанджали — издревле считается великим учителем, йогом и философом. Нельзя, однако, сказать, что Патанджали придумал йогу. Он просто собрал воедино все йогические практики, существовавшие разрозненно в Индии. Истоки йоги можно найти еще в Ведах — одном из древнейших священных текстов индийской народности, а также в древнем эпосе Рамаяне и Махабхарате. Трактат Патанджали имеет форму коротких предложений. Однако начинающему их понять очень сложно, поэтому со временем стали появляться комментирующие работы, среди которых наиболее удачной считается «Йога-бхашья» философа Вьясе.
Основным тезисом философии йоги является понятие множества трансцендентальных «Я». Во всем многообразии природы только эти «Я» имеют Сознание и Дух. Цель йоги в том, чтобы высвободить эти два понятия от природных плотских оков. Пока они прикреплены к телу, ни о каком просветлении речи быть не может. Что есть просветление? Это осознание причастности к Истинной Реальности, не имеющей ни времени, ни пространства. В Истинной реальности нет ни смерти, ни рождения, нет ни страданий, ни удовольствий. Достичь состояния Самадхи, то есть состояния принадлежности к Истинной Реальности, можно только путем постоянных тренировок. Еще древние ученые заметили, что люди, отличающиеся прекрасным здоровьем и физической формой, люди, находящиеся в равновесии с самими собой, не имеют полного счастья: их что-то гнетет и не дает покоя. Они постоянно чего-то боятся: потерять работу, лишиться семьи и друзей.… Но если человек соприкоснется с Истинной Реальностью, то такие жизненные мелочи не станут его беспокоить, ведь на фоне бесконечности это лишь рябь на воде…
Философия йоги утверждает, что истинное счастье в неограниченной внутренней свободе. Это наивысшее достижение в йоге, которое открывается лишь избранным. К достижению такой свободы сводится существования каждого «Я», причем речь идет не об одной жизни, а о нескольких. Одной жизни будет очень мало, чтобы достичь этого истинного состояния «Я». Только в таком состоянии «Я» получит наслаждение и блаженство, мудрость и благоразумие, только тогда «Я» может принести пользу другим.
Несмотря на то, что йога получила свое развитие в Индии, она направлена ко всем людям. Философия йоги вместе с нормами морали, духовными и физическими практиками призвана помочь каждому человеку соприкоснуться с истиной и достичь наивысшей цели. На физическом уровне йога предусматривает выполнение ряда упражнений при помощи специальных поз — асан. Они помогут человеку сделать свое тело более гармоничным и сильным. Благодаря асанам позвоночник приобретает особенную гибкость и выносливость, асаны усиливают приток крови ко всем внутренним органам, способствуя их оздоровлению. На ментальном уровне йогу невозможность представить без контроля дыхания и медитации. Они помогают достичь максимального спокойствия ума, его чистоты и дисциплины.
Йога — это, прежде всего, гармония души и тела. Это не религия или философия, это скорее стиль жизни, но придерживаться его очень сложно.
Ученые многих стран занимались изучением философии йоги. Все они пришли к выводу, что различные техники йоги способны улучшить психическое и физическое состояние человека. Они помогают снизить вред, которые наносит человеку его стиль жизни. Для того, чтобы заниматься йогой не нужны специальные тренажеры. Самые простые упражнения помогут избавиться от высокого давления и мигрени, астмы и высокого уровня холестерина в крови, болей в спине и несварения желудка, поверхностного дыхания и склероза. Вас перестанет беспокоить варикозное расширение вен и запястный сухожильный синдром. Вы справитесь со стрессами, научитесь сосредотачиваться и принимать правильные решения в трудных жизненных ситуациях.
Философия йоги тесно связана с медитацией. Известные врачи, профессора и кандидаты медицинских наук склонны считать ее одним из способов ускорить выздоровление от многих болезней. При помощи медитаций даже самые сложные заболевания становятся менее трудоемкими в лечении и требуют меньших трат на медикаменты. А все дело в том, что в основе лежит связь ума и тела. Улучшив состояние ума, улучшится состояние тела. И наоборот.
Следование философии йоги поможет улучшить настроение, повысить самооценку, что не может не повлиять на физическую форму человека. Те, кто занимаются йогой уже многие годы, говорят, что их жизнь качественно улучшилась.
Наверное, в этом кроется причина того, что йога постепенно вытесняет аэробику и фитнес. Однако не стоит заблуждаться, что это один из видов спортивной нагрузки. JustLady обращает ваше внимание, что занятия йогой — это не просто выделение нескольких часов в день на упражнения. Это, прежде всего, изменение мировоззрения, стиля жизни. Это особенная философия – философия йоги.
Алиса Терентьева
Женский журнал JustLady