Диета для тонкой талии

Диета для тонкой талии
Каждая вторая женщина страдает от избыточного веса. Терпимо, когда жировые отложения равномерно распределяются по телу, но когда складки образуются на талии, бедрах или на талии и бедрах – хочется спрятаться с погреб, чтобы никто никогда не нашел.

Все диеты действуют примерно одинаково: вес уходит, но не конкретно с нужного участка тела. При этом картина особо не меняется – талии как не было, так и нет.

Как же обрести столь желанную осиную талию? Неужели до скончания дней оставаться бесформенным существом? Оказывается, не все так плохо! Существует специальная диета для талии, которая совмещается с небольшими физическими нагрузками. Результат же – просто сногсшибательный!

Данная диета для похудения является протеиновой диетой, то есть с полным исключением углеводной пищи (шоколада и сладостей). Исключив полностью из своего рациона углеводы, организм начинает расходовать отложенные жировые запасы, которые больше всего накоплены на талии и бедрах. Следовательно, спустя 10 дней, а именно столько и длится диета для талии (ни больше, ни меньше), вы не узнаете собственное отражение в зеркале.

Принцип следующий:

- в течение дня нужно пить воду (не менее 2 л), причем сразу перед каждым приемом пищи и спустя 30 минут после него;
- обязательное условие - пятиразовое питание;
- после 20.00 на еду табу;
- если очень мучает чувство голода – нужно пить воду;
- соотношение мяса и овощей – 2:1, то есть 200 г мяса и 100г овощей.

Но, как и любая другая диета для похудения, диета для талии требует обязательного соблюдения всех правил, иначе толк от диеты нулевой. Если все делать правильно, то за 10 дней можно сбросить не менее 5 кг. Спустя 2-3 месяца диету можно повторить.

Не забывайте о физических упражнениях. Без них результат вас не удовлетворит. Приобретите какой-нибудь видео курс, к примеру, 8-минутный комплекс упражнений для всех проблемных зон, и упражняйтесь дома, где вас никто не побеспокоит. Поверьте, немного усилий для стройности и красоты – это такая мелочь!

Теги: диета,талия,похудение

Диета для тонкой талии - Версия для печати