Древнекитайская медицина понимала организм человека как единую систему, с порожденными и циркулирующими в ней потоками энергии. Состояние так называемого главного органа у каждого человека определяет его здоровье и самочувствие. Нарушение деятельности главного органа является причиной отклонений в работе целых систем.
Склонные к перееданию и ожирению люди имеют свой главный орган – селезенку. Все системы человеческого организма должны быть сбалансированы, так как от этого зависит внешний вид, состояние здоровья и эмоциональный фон человека.
Чтобы похудеть по-китайски, то есть путем выявления и корректировки нарушений в работе органов, необходимо пройти полную диагностику организма. Если в процессе обследования не будет выявлено значительных отклонений в функционировании организма, то причиной ожирения является банальное переедание. Проблема тут скорее психологическая и требует эмоциональной корректировки. При обнаружении проблем с селезенкой и поджелудочной железой необходим комплекс мер по восстановлению и нормализации их функции.
Прежде всего, это изменение рациона питания с учетом калорийности продуктов. Китайские диеты не исключают употребление мяса, злаковых и специй, но в разумных количествах. Баланс питательных веществ должен уравновешиваться энергией поступающих в организм продуктов.
Чтобы похудеть по-китайски, согласно системе циркуляции энергий, необходимо отказаться от шоколада, сладкого, холодных напитков и овощей. Еще один принцип питания – минимальная тепловая обработка пищи. Хорошие результаты при необходимости сбросить вес, дает иглоукалывание. Стимуляция определенных точек поможет снизить аппетит и даже уменьшить объем желудка. Без выполнения упражнений традиционной китайской оздоровительной гимнастики эффективное похудение невозможно.