Основа рациона гейши является рис. В состав риса входят восемь аминокислот, которые требуются человеку для создания новых клеток. Так же рис способствует укреплению нервной системы и благоприятно влияет на волосы, ногти, на состояние кожи. В нем содержится достаточное количество необходимых нашему организму микроэлементов: кальций, железо, йод, селен, калий, цинк и фосфор. Так же в нем содержатся сложные углеводы, поэтому рис такой питательный, но при этом не калориен и наоборот, помогает общему похудению.
Вторая константа гейш – это морепродукты. В них содержится все необходимые микроэлементы и питательные вещества: железо, кальций, фосфор, цинк, селена и йод. В морепродуктах отсутствует всего два типа жизненно важных питательных веществ: углеводы и витамин С. Кроме того в рыбе содержатся жирные кислоты, которые препятствуют депрессии и слабоумия в старости.
Следующая составляющая рациона гейши является – соя. Соя и тофу (соевый творог), являются регулятором баланса усвоения питательных веществ. Все это происходит, потому что соя не дает сразу усвоиться йоду организмом, которого может быть переизбыток по причине употребления в пищу большого количества морепродуктов. Европейцам же соевыми продуктами лучше не злоупотреблять, так как постоянное употребление сои может привести к развитию различных заболеваний: ринит, экзема, кожные высыпания, дермит и недостаточность функционирования щитовидной железы.
На сегодняшний день диета «Меню гейши» в России занимает лидирующие позиции. Уникальность этой системы заключается в том, что она гарантирует потерю в весе около 8 кг за две недели. Утверждают так же, что эффект от такой диеты сохраняется на 2 года без каких-либо дальнейших усилий с вашей стороны.