Неважно, с чего вы начнете, абсолютно определенно одно: прямое воздействие тут не поможет. Необходимо тактичное вмешательтво. По нескольку раз в день разговаривайте с ним о прелестях занятий спортом либо о плюсах здорового образа жизни. Постепенно меняйте меню, дополняя его рассказами о полезности тех или иных продуктов.
После того, как вы подготовили почву, переходите к более решительным действиям. Как можно чаще зовите своего мужчину погулять, совсем необязательно для того, чтобы вместе заняться бегом или спортивной ходьбой.
После этого, примените следующий прием: начните прямо дома при нем заниматься спортом. Делайте растяжку, качайте пресс, аргументируя это тем, что вы вдруго ощутили что вы не в форме. Спрашивайте у него совета, консультируйтесь по любому вопросу, включая правильное выполнение упражнений. Всячески подталкивайте и провоцируйте его к совместным занятиям спортом.
После того, как все предыдущие этапы пройдены, смело переходите к совместным занятиям спортом. Это может быть как велосипедный спорт, так и тренажерный зал. Основным акцентом, который вы должны сделать, является именно забота о его здоровье, а не о его физической форма.
Самое главное правило - вы должны делать это вместе. Все время поддерживайте вашего мужа, подбадривайте его как можно чаще, радуйтесь его успехам, даже если они незначительны.