Прогулка на свежем воздухе
Для того чтобы успокоиться и проанализировать ситуацию, поможет обычная прогулка на свежем воздухе. В период обеденного перерыва можно посветить ей совсем немного времени (15-20 минут).
Во время неспешной и размеренной ходьбы, когда ничто не мешает, и никто не беспокоит, негативные мысли сменяются положительными. Помимо всего вышесказанного, прогулка дает возможность сменить однотипную рабочую обстановку, в которой приходится проводить весь день. Благодаря этому, естественным образом поднимается настрой и появляется желание трудиться.
Разговор с близким человеком
Одним из самым действенных способов поднять настроение на работе, если его испортили сотрудники, является разговор с близким человеком. Это может быть коллега (работающий вместе с вами) или друг (с которым можно связаться по телефону).
Во время общения можно спросить совета, рассказать что-то или просто узнать интересные новости и последние события, которые произошли в жизни. Новая информация позволит отвлечься от сложностей в отношениях с коллегами и переключиться на «волну» позитива и отличного настроения.
Музыка, как лекарство
Как все начинает сразу раздражать и беспокоить, когда не в духе или плохо себя чувствуешь. Начинает болеть голова, появляется звон в ушах, невозможно сосредоточиться и нормально выполнять свои обязанности. Но стоит лишь включить любимую музыку и все вокруг становится светлее и радужнее. Проблемы отступают на второй план и так основательно уже не беспокоят.
Для того чтобы не отвлекать сотрудников, лучше надеть наушники и в полной гармонии насладиться выбранными композициями.
Данные советы помогут быстро, без приложения особых усилий прийти в себя и на время отойти от негатива, скопившегося на работе.