Прежде всего, обратите внимание на свое здоровье, ведь волосы являются индикатором общего состояния организма. Старайтесь высыпаться, почаще отдыхать, бывать на свежем воздухе. И, конечно, избегайте стрессов, которые крайне негативно сказываются на росте и состоянии волос.
Особый акцент следует сделать на правильном питании. Поскольку волосы на 97% состоят из белка, необходимо ежедневно употреблять в пищу белковые продукты: рыбу, курицу, нежирное мясо, сыр, яйца, молоко, творог. Рост волос ускоряют витамины и микроэлементы: кальций, цинк, магний, хром, калий, йод, бета-каротин и др. Они содержатся в свежих фруктах, овощах, орехах. Чтобы снабдить организм всеми необходимым, принимайте витаминно-минеральные комплексы и биодобавки.
Стимулировать рост волос необходимо не только «изнутри», но и путем внешнего воздействия на кожу головы и волосяные луковицы. Существует множество профессиональных средств, ускоряющих рост волос: масла, маски, сыворотки, лосьоны. Полезны процедуры физио-, мезо- и озонотерапии, активизирующие кровообращение в коже. Впрочем, своеобразной альтернативой им может стать обычный массаж головы.
Не стоит забывать и о народных средствах. Большой популярностью пользуется луково-медовая маска (1 часть луковой кашицы к 4 частям меда): она оказывает разогревающее воздействие и стимулируют рост волос. Можно добавить в нее желток, растворы витаминов. Полезны обертывания с оливковым, касторовым, репейным маслами. Но у натуральных масок есть и свои минусы: они оставляют на волосах специфический запах.
В период отращивания волос важно сохранить их силу и красоту. Для этого необходимо увлажнять и питать их по всей длине. Выбирайте шампуни и бальзамы, содержащие масла ши и авокадо. Почаще балуйте волосы масками. И помните, что ваше сокровище нуждается в бережном обращении. Частая окраска, завивки, горячие укладки, стайлинг-средства и даже неправильное расчесывание губительно сказываются на состоянии и росте волос. Поэтому старайтесь не обращаться к ним без необходимости, при сушке феном или горячей укладке используйте термозащитные средства.