Ну, прежде всего, стоит разобраться, по какой причине вы не замечаете того, что происходит здесь и сейчас, а думаете постоянно о прошлом либо о будущем? Вам кажется, что раньше ваша жизнь была гораздо лучше и вы живете воспоминаниями или же, наоборот, раньше все было настолько ужасно, что вы не можете и дня прожить, чтобы не вспомнить об этом? А может быть, вы беспрестанно думаете о том, какие испытания готовит вам будущее и не можете из-за этого уснуть ночами здесь, в настоящем?
Как бы то ни было, поймите одно – прошлое уже прошло. Оно растворилось, его нет! Каким бы оно для вас не было - плохим или прекрасным, если будете постоянно о нем думать, ничего не изменится. Да, конечно, приятные воспоминания – замечательная штука. Они повышают настроение, помогают улыбнуться и почувствовать себя гораздо лучше, но ведь это всего лишь воспоминания. Вам было хорошо когда-то, вы жили и радовались, так почему же нужно тратить частичку вашей жизни прямо сейчас, жертвовать возможностью испытать новые эмоции, ради того, чтобы вспомнить о том, что уже прошло? Время, которое течет непрерывно, в вашем сегодня вы можете использовать для новых впечатлений и стать счастливой не в прошлом, вспоминая, а в настоящем – а это намного лучше!
Есть замечательная пословица «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня», следуйте этому правилу не только в срочных делах, но и в мыслях. Не стоит думать, что именно сейчас у вас нет особенно ничего хорошего, но зато это самое хорошее случится с вами очень скоро, в будущем. Всегда ищите хорошее в настоящем, даже если это кажется трудным или невозможным. Подумайте, ведь в каждом дне можно, при желании, найти что-то замечательное: пение птиц за окном, радуга после грозы, новый цветок на домашнем растении. Настраиваться на позитивное будущее, конечно, нужно, но не путайте такой настрой с перекрыванием дня сегодняшнего. Ведь вы и сегодня живете, почему бы чему-нибудь прекрасному не произойти прямо сейчас?
Чего уж точно не стоит делать, так это заниматься подробным переживанием отрицательного опыта из прошлого. Вам было плохо и больно, очень обидно и одиноко, но когда-то давно. Даже если это случилось несколько дней назад, подумайте - сейчас-то уже совсем другой день, новый. Начните новый день с чистого листа, не оглядываясь на прошлое, каким бы бесконечно грустным и достойным долгих слез, вам оно не казалось. Учитесь жить одним днем, иногда это просто необходимо. Представьте себе, что сегодня последний день вашей жизни. Потратьте это время на положительные эмоции и важные дела, а не на грустные бессмысленные воспоминания.
Планируйте свои дела именно на сегодня. Говорите себе, что сегодняшний день – идеальный для развития какого-нибудь навыка. Сегодня вы сможете освоить новый кулинарный рецепт, сегодня научите ребенка завязывать шнурки, сегодня посадите семена цветов, которые лежат в вашем шкафу целую вечность. Не завтра, не через неделю, а именно сегодня, потому что сегодняшний день – ваше настоящее! Не тратьте его впустую, живите прямо сейчас!