Психоаналитик – это человек, который, в первую очередь слушает вас, а потом предлагает возможные причины ваших неприятностей. Очень часто, чтобы осознать проблему, человеку необходимо «проговорить» ее. Когда вы рассказываете о том, что у вас стряслось, вы себя слышите со стороны. Иногда этого бывает достаточно.
Однако, люди склонны слышать лишь то, что хотят услышать. Чтобы расширить эти рамки восприятия, психоаналитик предлагает вам различные гипотезы, основываясь на своем опыте. Вы соглашаетесь с ними или отвергаете, предлагая свои. В конце концов, вы должны увидеть и осознать свои проблемы, понять причину возникновения, найти выход.
Многие специалисты сегодня опытным путем обнаружили то, что было известно первобытному человеку на уровне подсознания, без научного обоснования. Не все проблемы можно решить аналитической атакой в кабинете психоаналитика. Занятие танцами могут стать не только альтернативой беседе на приеме, но и методом, решающим гораздо большее количество проблем.
Т.к. тело и психика взаимосвязаны, то глубинные ментальные и эмоциональные проблемы в теле представляются как мышечные зажимы, блоки, которые влияют на ваше самочувствие и ограничивают свободу движения.
Когда вы танцуете, тело «рассказавает» о ваших зажимах, а значит, и о проблемах. Чем моложе человек, тем меньше у него зажимов, и тем легче ему проработать их. Вспомните, с какой легкостью ребенку даются любые движения: он бегает, прыгает, кувыркается.
В зависимости от тяжести и количества проблем (от характера и количества зажимов и блоков), подходы к решению бывают разными.
Если вы начнете посещать тренировки по танцам, вы будете снимать текущие проблемы. В течение недели происходит много стрессовых ситуаций. Большинство из них вы можете «скинуть» на тренировке. Вы заметите, что заходите в зал и выходите из него с разным мировоззрением. Проблемы, казавшиеся большими, потускнеют. Вы ощутите свое тело и почувствуете, что способны на большее.
Следующий этап – проработка глубинных проблем. Когда у вас не получается какое-то движение, значит, здесь есть ограничение. Только не расстраивайтесь из-за этого. Это не означает, что вы чего-то не можете. А говорит о том, что с этим надо работать. Отрабатывая, оттачивая движение, вы будете убирать зажим на физическом уровне, что будет убирать проблему на уровне сознания.
Существует много видов танца. Каждый человек может выбрать подходящий для своего темперамента. Если ваши проблемы очень глубоки, можно обратиться к танцевальной терапии. Танцевальная терапия – метод психотерапии. Специалист в процессе танца помогает вам пережить и распознать проблемы.
Кроме работы с внутренними проблемами, танец еще имеет много положительных сторон.
1) Танец – это необходимая физическая нагрузка.
2) Танец вырабатывает осанку, делает позвоночник ровным. Ровный позвоночник – это ваше здоровье.
3) Танец подтягивает мышцы, делает их упругими. Сильный мышечный каркас – это ваше здоровье.
4) Танец повышает самооценку, придает уверенности в себе.
5) Танец – это красивая, подтянутая фигура.
6) Танец насыщает естественную потребность человека в творчестве.
7) Танец – это отличное настроение и радость!
Т.о. танец не только помогает разрешить ментальные проблемы, он делает вас эмоционально устойчивым, укрепляет здоровье. А, как говорится, в здоровом теле – здоровый дух.