В идеале, конечно, очень хорошо жить в лесу или в пригороде с речкой, садом и свежим воздухом. Живя в городе, постарайтесь больше ходить пешком, выбираться на природу, гулять в городских парках и скверах.
Пейте чистую воду, желательно талую или родниковую. Старайтесь употреблять в пищу поменьше мяса. Ешьте рыбу, морепродукты. Включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей. Старайтесь выбирать натуральные продукты или продукты с наименьшим количеством добавок, консервантов и ароматизаторов.
Всегда остаться молодой вам поможет позитивное отношение к жизни. Находите себе интересные увлечения. Старайтесь по возможности отдохнуть и пообщаться с друзьями. Интересуйтесь новыми фильмами, книгами, тенденциями моды.
Вяжите, вышивайте, выращивайте цветы – любое хобби принесет приятные минуты. Прекрасно, если ваша работа вам по душе.
Спокойно относитесь к происходящему – чему быть, того не миновать. Жизнь многогранна. Прощайте людей и, в первую очередь, своих близких. Мы все далеки от идеала. Не злитесь и не раздражайтесь. Любые отрицательные эмоции «съедят» вашу энергию и здоровье. Чаще улыбайтесь.
Уделяйте внимание себе. Даже пятиминутная ежедневная зарядка подтянет фигуру. Для поддержания красоты кожи и волос хороши «бабушкины» рецепты – маски из клубники, огурцов, сметаны, яиц.
Поменьше макияжа и побольше естественности. Не бойтесь носить вещи «не по возрасту».
Но, все-таки, самый лучший рецепт молодости – жить в гармонии с собой.