Расслабляйтесь. Ум впитывает информацию и обрабатывает ее более эффективно во время отдыха, поэтому получайте знания в спокойной, комфортной обстановке.
Займитесь спортом. Польза от физических упражнений для тела заключается не только в достижении эстетической внешности, физкультура положительно влияет на сердечно-сосудистую и эндокринную системы, улучшают приток крови к мозгу и увеличивают гормоны, которые максимализируют ваши интеллектуальные способности.
Высыпайтесь. Недосып - причина усталости и быстрой утомляемости. Устраните посторонний шум, яркий свет и некомфортную температуру, прежде чем лечь в постель. Сон позволяет мозгу отдыхать, но если он недостаточно передохнул, это приведет к снижению умственных способностей.
Проявляйте интерес, станьте любопытным. Желающие повысить свой IQ должны постоянно подпитывать в себе жажду знаний, что приведет к увеличению этих знаний и в свою очередь сделать вас интересным человеком. Найдите новые вещи, области, которые вызывают ваше любопытство, и любыми способами постарайтесь увеличить свой багаж знаний в этой области.
Научитесь скорочтению. Быстрота восприятия информации может увеличить эффективность работы и позволит добиться более высокого уровня знаний в короткие сроки. Этот навык очень полезен при изучении нового предмета и больших объемов информации.
Научитесь пользоваться недоминирующей рукой. Если вы правша, начните пользоваться левой рукой и наоборот. Использование противоположной руки позволит развить те части вашего мозга, которые вы в иной ситуации никогда бы не использовали.
Тренируйте свою память. Мозг, как и любая другая часть тела, должен быть натренирован, чтобы увеличивать свою интеллектуальную производительность. Поэтому заставляйте свой ум быть активным, решайте задачи, которые будут оттачивать ваши умственные способности и усиливать мозговые функции. Кроссворды, головоломки, IQ-тесты могут повысить ваши способности. Кстати, шахматы по-прежнему считается самым интеллектуальным занятием. Кроме того, разработаны специальные развивающие игры и задания, которые помогут добиться вашему интеллекту фантастических результатов.