Хотелось бы все-таки заметить тот факт, что с застарелыми и серьезными пятнами на зубах самостоятельно вряд ли можно справиться - в этом случае вам следует записаться на самостоятельную чистку, а уж затем корректировать и устранять легкие несовершенства самостоятельно и в домашних условиях.
Во-первых, стоит забыть достаточно радикальный и агрессивный метод, пропагандируемых с давних времен: чистить зубы только содой ни в коем случае нельзя. Да, сода - это несомненно сильный и эффективный абразив и удаляет пятна весьма эффективно, но воздействие на эмаль зубов у чистой соды пагубное. Ваши зубы как бы теряют всякую защиту, становятся тонкими и почти прозрачными, так что соду нужно применять с умом, а также другими вспомогательными веществами.
В клубнике, например, содержится огромное количество различных кислот, которые способны легко, быстро и эффективно растворить зубной налет. Применять клубнику можно и самостоятельно, размяв вилкой и нанеся кашицу и сок непосредственно на зубы, однако вы можете готовить и целые отбеливающие пасты и составы.
Например, нейтрализовать вредное воздействие соды на зубы можно с помощью какой-нибудь пасты с высоким содержанием кальция. Итак, возьмите небольшое количество пасты, смешайте с содой в равных пропорциях, добавьте свежий клубничный сок и чуть-чуть мякоти, быстро перемешайте и наносите на зубы примерно на 5-7 минут. Наносить смесь стоит мягкой щеткой легкими круговыми движениями. После такой аппликации рот необходимо тщательно прополоскать и обязательно воспользоваться зубной нитью (флоссом), чтобы удалить остатки массы из промежутков между зубов. Имеет смысл ополоснуть рот укрепляющим бальзамом.
Отличным отбеливающим воздействием обладает и лимон, причем по той же причине, что и клубника - в нем содержится достаточно много фруктовых кислот, расщепляющих неприятный налет. Сок лимона можно добавлять в мягкие пасты, а также наносить на ватный тампон и прикладывать к зубам - эффект будет практически мгновенным.