Тренировкой для головного мозга, а также проверкой памяти будет освоение какого–либо искусства, либо изучение иностранного языка.
Чтобы головной мозг постоянно работал, нужно заниматься интеллектуальной деятельностью. Люди, которые ограничены на работе умственными нагрузками на мозг, могут впоследствии пострадать от этого. Постоянно интересуйтесь новостями и событиями, которых с каждым днем становится больше. Свежую информацию нужно проанализировать и выделить полезное для себя.
Незнакомая, но приятная музыка поднимет активность «главного» органа и наделит вас положительными эмоциями. Для высоких показателей функциональности головной мозг совместно с телом должен отдыхать около 7-8 часов в сутки.
Если поете, то делайте это вслух. Такое пение поднимет настроение и улучшит память.
Чем больше поглощается воды, тем лучше поддерживается гидратация клеток мозга, что позволяет им нормально функционировать.
Не стоит упускать из виду связь с мелкой моторикой. Такие занятия, как вышивание, лепка позволят вам стимулировать работу мозга.
Проявляйте любопытство и внимание даже к мелочам, больше времени проводите за книгами. Для нормальной работы мозга нужно задействовать два его полушария. Левое полушарие отвечает за логику, а правое – за творчество. Используя оба полушария, вы даете мозгу полноценное развитие.
Перед тем как что–то выучить, нужно насытить тело свежим кислородом, поэтому прогулка перед получением знаний - самый лучший способ. С лекций и семинаров лучше ходить пешком, чтобы материал усваивался лучше.
Общение активизирует работу «главного» органа и происходит обмен информацией. Чем сильней в интеллектуальном плане собеседник, тем лучше задействован мозг при общении.
Учите слова, запоминайте числа, так как учение позволяет головному мозгу осуществлять большую работу. Плюс ко всему - это улучшение памяти.
Чтобы поддерживать мозг в тонусе, нужно правильно питаться. Овощи и фрукты должны обязательно присутствовать в рационе. Для повышения мозговой активности следует употреблять шоколад.