Итак, давайте разберемся, что значит «хороший» холестерин, а что - «плохой». Холестерин - это такая разновидность жира, которая образуется в нашем организме благодаря работе печени. Он жизненно необходим, так как выполняет много полезных функций: способствует выработке гормонов, участвует в строительстве клеток и различных биохимических процессах организма. В крови холестерина как такового мало, в основном он содержится в белковых соединениях, называемых в медицине липопротеинами. Они, в свою очередь, как раз и делятся на низкоплотные (ЛПНП),которые являются «плохими» и высокоплотные (ЛПВП) - «хорошие». И если одни засоряют сосуды холестериновыми бляшками, то другие их наоборот очищают.
И тот, и другой холестерин нужен организму. Главное - это его уровень в крови. Медики рекомендуют не допускать превышение показателей общего холестерина свыше 200 мг/дл, при этом ЛПНП должно быть меньше, чем ЛПВП, что можно и не обсуждать.
Если вы молоды, ведете активный образ жизни, нормально питаетесь и у вас все хорошо с печенью, значит, вам нечего бояться - ваш организм прекрасно справится с холестерином сам. Особое внимание на уровень холестерина в крови следует обратить людям с вредными привычками, такими как курение и постоянное употребление алкоголя, а также людям с избыточным весом и неактивной жизненной позицией.
Если у вас все-таки повышен холестерин, обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу. Обычно для нормализации его уровня нужен целый комплекс мер: диета, отказ от вредных привычек, физические упражнения и что немало важно - отсутствие стрессов и плохого настроения.