Медицинские исследования выявили прямую зависимость склонности избыточного веса и психопатической тенденции к маниакально-депрессивному состоянию. Человек на подсознательном уровне, пытаясь снизить депрессию, невольно развивает у себя пищевой невроз. Чувствуя приближение депрессии, человек начинает его «заедать», благодаря чему повышается уровень серотонина, гормона счастья. Депрессия отступает, излишние калории, съеденные для выработки защиты от депрессивного состояния, переходят в излишние килограммы веса.
Другой, очень частой причиной ожирения, является заражение организма гельминтами. Продукты их жизнедеятельности отравляют организм человека, и, соответственно, чтобы бороться с интоксикацией выделений жизнедеятельности паразитов, организм требует большего количества энергии. Личинки гельминтов, длительное время паразитирующие в организме, провоцируют развитие астмы, аллергии, онкологии, что, в свою очередь, вызывает в организме повышенную потребность компенсации раздражительности избыточным поглощением пищи. Поэтому никакая диета не поможет снизить вес до тех пор, пока организм не будет освобожден от пожирателей его самого.
Несбалансированное питание также играет немаловажную роль в избыточном весе. Необходимо исключить из рациона сахар, варенье, конфеты, мучные изделия – это все мгновенно переходящие в жир углеводы. Кроме того, следует исключить из рациона животные жиры, содержащиеся в мясной и молочной продукции. Пищевой рацион работников умственного труда не должен превышать 2000 калорий. Здоровому человеку необходимо менее 30% жиров в суточном рационе, а не 60%, как бывает у большинства больных ожирением.
Следует знать, что существует ряд продуктов, которые могут значительно повысить шансы на успешную борьбу с весом. Это сырые овощи и фрукты: чеснок, лук, несладкие яблоки, груши, киви, цитрусовые, которые необходимо употреблять с цедрой и белой волокнистой частью. Печеный и вареный (только не жареный) картофель стимулирует расщепление жиров. Квашеная капуста обладает самыми ценными качествами в борьбе с ожирением, кроме того, она обладает антигельминтным действием. Не забывайте и о морской капусте, которая содержит йод, необходимый для правильной работы щитовидной железы, также морская капуста является источником клетчатки.
Есть и лекарственные растения, необходимые в борьбе с избыточным весом. Они оказывают активное воздействие на нормализацию работы щитовидной железы (лапчатка прямостоячая), на работу отдельных органов пищеварения и выведения продуктов распада (аир болотный, пижма, тысячелистник, полынь, ромашка), на подавление аппетита (кукурузные рыльца). Налаживают работу печени, почек, кишечника, тем самым, способствуя снижению лишнего веса. Необходимо принимать адаптогены (лимонник, заманиху, красный корень и др.), которые помогают организму приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам, усиливают обменные процессы и иммунитет.
Ожирение провоцирует не только переедание, но и слабая мышечная масса. Основная часть калорий окисляется в мышечной ткани, соответственно, если она отсутствует, не происходит и сгорания калорий. Необходимо в день минимум 20 минут активного мышечного напряжения, тогда в организме активизируются ферментные системы, и поступающий в организм кислород будет сжигать жиры.
По отдельности каждое упомянутое здесь действие мало поможет в борьбе с болезнью века, но в комплексе и при большом желании помочь самому себе каждый желающий способен добиться отличных результатов.