Чтобы осенью иметь цветущий вид, необходимо еще более серьезное внимание, чем обычно уделить фруктам и овощам, выращенным в нашем регионе. Они натуральнее импортных, во многих случаях выращиваются без добавления пестицидов, в виду чего содержат больше полезных веществ. Их витамины и микроэлементы словно просятся, чтобы мы насытили ими наши организмы для долгой зимы.
Потребление сырых овощей и фруктов позволяет воздействовать на нашу красоту изнутри. Салаты, приготовленные из них, в сочетании с хлопьями или пророщенным зерном, заправленные медом и лимонным соком, хороши для завтраков. Дольки яблок и груш – лучшее средство перекуса на работе. Свежевыжатые соки с мякотью – идеальная замена ужинов. Это вкусно и, в большинстве случаев, низкокалорийно. Конечно, если не использовать майонез, сметану и другие жирные соусы для заправки.
Многие из нас рассматривают съедаемые овощные салаты как лучшее средство расставания с лишними килограммами. Ни одна диета не обходится без морковно-капустного салата. Вместе с тем, он воздействует не только на потерю сантиметров на талии и бедрах. Действуя как своеобразный веничек, такой салат удаляет шлаки из кишечника, ввиду чего кожа начинает просто сиять. Она избавляется от угрей, прыщиков и темноватых пятен, становясь особенно гладкой и эластичной. Естественно, такие очистительные процедуры лучше делать осенью, когда овощи содержат максимум пользы для наших организмов.
Для цветущего вида важно иметь здоровые волосы. Но мало кто знает, что ни один бальзам, ни одна покупная целебная маска для волос по степени содержания аминокислот не сравнится со смесью яблочного и грушевого пюре, приготовленного вместе с семечками, кожурой и семенным гнездом, заправленного чайной ложечкой репейного масла. Наносите эту смесь на 15 мин. до мытья головы, и за 4-5 процедур ваши волосы приобретут гораздо более здоровый вид.
Отдельного слова заслуживают руки. Девушки не будут себя чувствовать цветущими и ухоженными, если кожа на руках шелушится, а ногти имеют склонность к расслаиванию. Принимайте в течение двух недель ванночки для рук, состоящие из свежевыжатого сока белого винограда и ложечки морской соли. Танины, содержащиеся в свежих ягодах, придадут коже рук гладкость, она станет здоровой. Морская соль ускоряет рост ногтей, а ногтевым пластинам придает крепость.