Если вы хотите самостоятельно вызвать стресс, то следующие несколько советов придутся как нельзя кстати.
Постоянно держите ваше тело в напряжении. Больше сутультесь, хмурьте бровь, заставляйте напрягаться мышцы бедер, рук, грудной клетки. Таким образом, вы будете намного больше уставать, что обязательно скажется и на психологическом состоянии.
Меньше двигайтесь, если есть такая возможность, то обязательно пользуйтесь лифтом. Проводите больше времени в сидячем положении, развлекайтесь дома исключительно просмотром телевизионных передач, сидя на диване. Не занимайтесь сексом, а если все-таки приходится, то ни в коем случае не пытайтесь получить от него удовольствие. Стресс обязательно захлестнет вас уже через несколько дней.
Употребляйте как можно больше продуктов, содержащих сахар или кофеин. Не забывайте про табак и алкоголь. Уже совсем скоро ваш мозг начнет сбиваться с естественных биоритмов, а организм, отравленный спиртом и никотином заставит погрузиться в депрессию.
Купите медицинскую энциклопедию и найдите у себя не менее десяти заболеваний. Постоянно слушайте свой организм. Волнуйтесь из-за каждого высыпания или покалывания.
Мыслите только глобально. Тревогу и напряжения позволят вызвать размышления об эпидемиях, конце света или террористах. Кроме этого, подобные мысли помогут вам чувствовать себя лишь песчинкой в пустыне, что заставит забыть о своей значимости. Можно применять этот метод наряду с изучением биографий известных людей или просмотров каталогов с очень дорогими товарами. Женщины также могут воспользоваться фотографиями моделей с идеальными параметрами. После этого вам гарантированы уныние и зависть.
Постоянно опаздывайте. Откладывайте важные дела или мероприятия на потом. Это заставит вас относиться ко всем вещам более поверхностно, а также пребывать в постоянном стрессе из-за огромного количества постоянно прибывающих проблем.
Не давайте себе права на ошибку. Постоянно ругайте себя из-за каждой мелочи. Если у вас есть любимый человек, то и его попытайтесь сделать идеальным.
Не улыбайтесь. Вообще исключите смех из жизни. Большинство психологов считают, что только юмор способен преодолеть стресс, поэтому относитесь к нему как к злейшему врагу.