Самой распространенной водной процедурой является душ. Хороший напор воды способен не только смыть пыль и пот, но и поработать в качестве массажиста. Водяная струя оказывает стимулирующее действие на кожу, одновременно успокаивая её. Тут все зависит от температуры. Если вы принимаете прохладный душ, то ваш организм мобилизуется и за короткое время получает заряд бодрости. Теплая или чуть горячая вода расслабляет, настраивая на отдых.
Для наибольшего массажного эффекта можете использовать специальные варежки, которые мягко удаляют омертвевшие клетки кожи, тем самым омолаживая её. Однако ученые подсчитали, что во время пятиминутного душа человек тратит около 114 литров чистой воды. Конечно, эта вода в дальнейшем проходит очистку и снова поступает в пользование, но часть её все равно теряется в результате естественного круговорота в природе.
Истоки возникновения бани уходят далеко в прошлое. Практически каждый народ имеет свой национальный вид бани. Русские любят париться весело, с огоньком да веничком. После парной многие бросаются в снег или холодную воду, чтобы остудить и тонизировать тело. Всем известна финская сауна – небольшое помещение, в котором непрерывно поддерживается высокая температура и сухой пар. В нашей стране все большую популярность приобретает турецкая баня хамам. Правильный хамам изнутри выложен мрамором, который в сочетании с горячим паром и массажем дает релаксирующий эффект.
Баня излечивает от многих сердечно-сосудистых, простудных и других заболеваний. К тому же, косметические процедуры, проводимые в самой парной или после, становятся в несколько раз эффективнее. Говорят, что после бани человек будто перерождается, становясь молодым, здоровым и красивым. Отчасти это связано с живительной силой горячей воды и пара, которая была известна ещё древним римлянам, строившим свои термы для богатых людей.
Вашему телу полезны любые водные процедуры, будь то душ, ванны или баня. Главное, чтобы процесс доставлял вам удовольствие.