Ежедневно миллионы женщин задают себе вопрос:<<Как сохранить кожу молодой и красивой, затрачивая минимум денежных средств и возможно ли такое?>> Конечно, возможно. Необязательно покупать дорогостоящие средства по уходу за кожей. Можно их приготовить в домашних условиях из натуральных ингредиентов. Но и они не являются основой вашей красоты.
Кожа, как зеркало, отражает состояние вашего организма. Поэтому заботиться о коже - это заботиться и о здоровье. Состояние кожи напрямую зависит от того, что вы едите.
Питание должно быть правильным. Цвет лица, его чистота могут быть испорчены продуктами, которые вы употребляете в пищу. Больше включайте в свой рацион овощей, фруктов и зелени. Поменьше ешьте жир, масло, жареную пищу.
Не злоупотребляйте сладким. Чай, кофе и шоколад также не приносят вашей кожи пользы. А вот кисломолочные продукты, минеральная вода способствуют улучшению цвета лица, делает кожу гладкой и бархатистой. Самым идеальным напитком является чистая питьевая вода.
Для поддержания и сохранения красоты важен полноценный сон. Он сглаживает с лица все неприятности предыдущего дня, переживания, следы усталости. Если вы плохо спите, то и это можно изменить.
Выпейте на ночь стакан теплого чая с медом за 15 минут до сна. Чай успокоит ваши нервы и вызовет сонливость. Наденьте красивую пижаму, налейте чай в красивую чашку - словом, создайте себе обстановку расслабленности и покоя. Вы имеете полное право лично себе уделить 20 минут вечернего времени.
Можно принять теплую ванну с отваром ромашки или валерианы. Полезно после такой ванны встать босыми ногами на поролоновый коврик, пропитанный настоем петрушки. Тогда сон будет очень крепкий.
Если вы будете правильно питаться и высыпаться, то красивый внешний вид вам обеспечен. Теперь остается поддержать красоту внешним уходом за телом.
Уход за кожей должен начинаться с утреннего умывания. Полезна водная гимнастика. Она заключается в умывании горячей и холодной водой поочередно, но заканчивать умывание следует всегда холодной водой. Однако водная гимнастика вредна для сухой кожи. После процедуры полезно протирать кожу ягодами, овощами, фруктами. Они содержат витамины и микроэлементы, которые так необходимы ей.
После очищения полезно кожу тонизировать. Тоник успокаивает кожу, сужает поры, нормализует ее кислотно-щелочной баланс. Лосьон можно приготовить в домашних условиях, что позволит сэкономить ваши средства. К тому же он будет натуральным и безопасным. Лосьон надо подбирать по типу вашей кожи.
Лосьон для сухой кожи: в стакане кипятка заварите 1 столовую ложку цветков липы, добавьте мед.
Лосьон для жирной кожи: 1 столовую ложку меда смешайте с 1 чайной ложкой уксуса, добавьте 50 грамм одеколона и разведите 1 стаканом воды.
Освежающий лосьон: к 100 мл березового сока 20 мл спирта и глицерина.
После лосьона надо увлажнить кожу кремом, которым вы обычно пользуетесь. Вечером не забудьте выполнить эти же процедуры. Только в конце наносите ночной крем.
Неотъемлемой частью ухода за собой являются маски. Маски очищают, питают, увлажняют, стимулируют обменные процессы. Процедуру проводят 1-2 раза в неделю. Косметологи предлагают большой выбор масок для любого типа кожи, но и их можно сделать дома. Из продуктов, которые находятся у вас под рукой: дрожжи, сметана, ягоды, овощи, мед, зелень. Очень полезен для кожи и волос желток. Используйте его в масках.
Если вашу фигуру портит целлюлит, то необязательно сразу бежать в магазин за дорогими средствами или в косметический салон. Надо выяснить у врача причину появления целлюлита. Он показывает, что с вашим здоровьем далеко не все благополучно. А потом уже по его рекомендации приступайте к лечению.
Чтобы избавиться от целлюлита, придерживайтесь следующих правил:
- приведите в норму вес и сбалансируйте свое питание;
- заставьте мышцы трудиться;
- активно обновляйте кожу тела путем термического и механического раздражения и используйте средства против целлюлита.
Соблюдение этих правил позволит держать в тонусе все тело и сохранить стройность, привлекательность.
Хорошим воздействует на организм является плавание. Плавая, вы получаете не только заряд бодрости, но и сохраняете красоту своей фигуры. Ваши мышцы будут всегда подтянутыми, а формы тела будут привлекать к себе внимание.
Если вы хотите иметь красивую кожу - не посещайте солярий и не злоупотребляйте загаром.