Очень важно уметь сочувствовать. Тем не менее, чужие неприятности не должны сильно влиять на вашу жизнь. Так, слишком беспокоиться о чужих проблемах уж точно не стоит. Но как определить, принимаете ли вы близко к сердцу проблемы других? Все достаточно просто, стоит лишь откровенно ответить на вопрос, как вы чувствуете себя после разговора с человеком, который рассказывал вам о своих неприятностях. Если плохо, угнетенно и разбито, стоит действовать.
Для начала постарайтесь впредь избегать таких разговоров. В том случае, если это невозможно, не акцентируйте на них свое внимание. Услышав очередную жалобу, просто начните умножать в уме большие числа или читать стихи. При этом смотрите в глаза оппоненту и иногда качайте головой – этого будет достаточно для того, чтобы человек думал, что вы его слушаете.
В том случае, если неприятный разговор все же пришлось выслушать, стоит сделать следующее:
Приложите все силы, чтобы не думать о прошедшем разговоре. Вы можете сходить на шоппинг, посмотреть интересный фильм, поиграть в компьютерные игры. Когда же воспоминания о разговоре вернутся к вам вновь, просто заставьте себя не думать о нем.
И в самом разговоре, и после него пытайтесь минимизировать проблемы, которые рассказывает вам друг. К примеру, подруга жалуется, что муж постоянно ходит на рыбалку и не уделяет ей время. Парируйте ей, говоря о том, что супруг не уделяет свое время ни одной из женщин и не ходит «налево».
Если в вашем окружении есть человек, который постоянно рассказывает вам о своих проблемах, минимизируйте время общения с ним.