Многие массажисты используют свои авторские технологии, но все они основываются на применении таких приемов, как поглаживание, растирание, разминание, пощипывание, выжимание и вибрация. Все приемы должны чередоваться с поглаживанием. Но на этот прием при правильном банном массаже должно отводиться не более 10% общего времени массирования.
Основное время – около 50% должно занимать разминание. Все остальные приемы являются подготовительными для него. Принятие банной процедуры и предварительный разогрев мышц под воздействием пара и высокой температуры, значительно облегчают работу массажиста. Тело пациента уже практически готово к массажу и прекрасно впитывает ароматные масла.
Поглаживание предназначено для установления контакта и способствует расслаблению. Во время него массажист оценивает тонус и подвижность тканей, составляет индивидуальный план массажа. Растирание подготавливает тело, разогревает мышцы.
При разминании мышцы массируются и устраняются очаги гипертонуса. Иногда разминание может вызвать болезненные ощущения, но если массаж производится после банных процедур, болезненные ощущения удается значительно снизить.
Выполняя прием выжимание, массажист растягивает мышцы, выводя из них отработанные продукты обмена и молочную кислоту. Открытые после бани поры очень способствуют избавлению от шлаков и выводу продуктов обмена. Вибрацией нормализуется мышечный тонус - расслабляются или, наоборот, тонизируются разные группы мышц. Заключительное поглаживание успокаивает и расслабляет тело и позволяет массажисту тактильно оценить свою работу.
Использование веников или других приспособлений для банного массажа, помогает усилить действие тех приемов, которыми массажист будет пользоваться при проведении процедуры.