Ванна благотворно воздействует на весь организм человека. В воде тело становится невесомым, освобождаясь от груза повседневных проблем. Животворная теплая влага помогает расслабиться, улучшает кровоснабжение и снижает усталость, так что во многих случаях принять горячую ванну - означает помочь своему организму.
Если добавить к воде различные составы, то можно получить лечебный или косметический эффект от водных процедур. Полезны ванны с ароматическими маслами, настоями трав, морской солью.
Так как вода имеет свойство подсушивать кожу, то нужно знать, как правильно принимать ванну. Делать это ежедневно не рекомендуется. Лучше всего лежать в ванне один раз в пару дней. Продолжительность нахождения в воде – от 20 до 40 минут. За меньший промежуток времени добавки в воду просто не успеют проникнуть в поры кожи, тогда как более длительный прием ванн может оказать негативное влияние на здоровье, повлияв на давление. По этой же причине рекомендуется не опускаться в воду ниже уровня сердца. Оптимальная температура воды колеблется в пределах 38 градусов.
Так как действие ванны напрямую связано с тем, какие компоненты добавлены в воду, то можно попробовать принять ванну по таким рецептам:
1. Ванна для красоты кожи. В воду добавляется по 5 капель эфирных масел грейпфрута и лимона. Это способствует уменьшению проявлений целлюлита, особенно если помассировать проблемные зоны.
2. Ванна Клеопатры. В воде разводятся чашка меда и литр молока. После такой процедуры кожа становится бархатистой и нежной.
3. Ванна от усталости. Достаточно добавить в воду 5 капель масла чайного дерева, мелиссы или лаванды. Такой состав поможет расслабиться и уснуть после напряженного рабочего дня.
4. Ванна против простуды. В воде растворяются три капли экстракта пихты, эвкалипта, розмарина и любого цитрусового фрукта. Принять горячую ванну можно при отсутствии температуры, аромамасла тонизируют и облегчают дыхание.
5. Расслабляющая ванна. Не требует для себя ничего, кроме аптечной морской соли. Поры в такой воде раскрываются, кожа начинает дышать.