Способность человека противостоять окружающим воздействиям, которые могут существенно пошатнуть нервно-психическое равновесие, а также умение самостоятельно возвращаться в состояние психического равновесия, свидетельствует об устойчивости психики данного индивида.
В результате воздействия длительных как психических, так и физических нагрузок, если таковые значительно превышают индивидуальный предел выносливости, у человека может развиться нервно-психическое истощение. Оно характеризуется некоторыми психическими нарушениями, такими как ощущение усталости, снижение трудоспособности, раздражительность, сонливостью, возбудимость, соматовегетативные расстройства. То есть наблюдается общее состояние переутомления.
Этому способствуют различные факторы, ослабляющие в целом весь организм: инфекции, недостаточный отдых, травмы, неполноценное питание и т.д.
Когда наступает стрессовая ситуация, или же происходит длительное накопление отрицательных моментов, сначала человек ощущает тревожность и пытается сопротивляться. Однако, если эта стадия затягивается и не сопровождается отдыхом, организм работает на износ. Далее человек ощущает разбитость и слабость, резко возрастает риск заболеваний, снижается работоспособность.
Необходимо более рационально сконцентрировать усилия, чтобы изменить стрессовую ситуацию, а если сделать это по каким-то причинам невозможно, нужно смириться и поменять свое восприятие и отношение к этой ситуации. Следует научиться справляться с переживаниями и не допускать серьезного нарушения нервно-психического равновесия.