Относитесь спокойно к критическим высказываниям в вашу сторону.
Избегайте ненужных разговоров, беспричинных обсуждений кого-либо, многочасового слушания чужих жалоб. Если же вам пришлось быть слушателем, тогда смотрите в глаза и улыбайтесь. Сложите руки на груди и представьте, что вы "в домике".
Улыбайтесь чаще, ведь улыбка помогает сохранить спокойствие и сбить с толку собеседника. Доказано, что улыбка помогает справиться со стрессом. Не смотрите никогда вниз во время беседы. Смотрите на собеседника, а лучше немного вверх, это придаст вам уверенности.
Поверьте, многие замечания в вашей личности просто не имеют под собой почвы, только лишь запугивание и подавление вас.
Не вступайте в конфликт, не давайте втянуть себя в эмоциональный спор, не отвечайте злостью на злость. При разговоре чаще называйте имя собеседника, это успокоит его.
Общайтесь с собеседником, как с маленьким ребенком, если он раздражен, это придаст вам внутреннюю силу и поднимет настроение.
Начинайте свой день только с приятных вещей. Например: приятная музыка на будильнике, легкий душ, вкусный кофе и т.д.
Не забывайте никогда о том, что негативное внушение не имеет никакой силы. Только вы сами можете придать силу негативу, если будете заниматься самовнушением.Помните всегда о том, что только вы сами имеете силу и власть над своими мыслями и чувствами.
Умейте расслабляться. Будет это релаксация или методы йоги, решать вам. Просто научитесь этому.
Никогда не позволяйте третьему лицу управлять ими. Принимайте свои решения только самостоятельно. Никто не вправе навязывать вам свое мнение. Если же это случилось, выслушайте, а сделайте так, как вы считаете нужным.
Помните, только вы выбираете, как вам жить, о чем думать, как мыслить!