Для того чтобы всегда быть здоровым, нужно придерживаться правил жизни, соответствующих законам природы. Как только правила нарушаются, гармония исчезает и приходят болезни. А одна болезнь всегда тянет за собой другую. Основой принципа лечения по аюверде является устранение внутренних причин болезни. В древних текстах указаны методы очистки человека от негатива, включающие в себя: массаж, ванны, правильное питание, лечение травами. Все травы и вещества хранят в себе силу и мощь исцеления, имея удивительные лечебные свойства. По аюверде продукты делятся на категории: страстные, невежественные и благостные.
Считается, что с помощью трав и специй человек может приобрести положительные или отрицательные черты характера. Например, употребляя в пищу кардамон, имбирь, тмин, гвоздику, красный и черный перец можно избавиться от склонности к депрессии.
В стрессовом состоянии ум человека выходит из равновесия. Для снятия стресса есть несколько методов. В первую очередь нужно расслабиться, заняв удобное положение и глубоко дышать, задействовав мышцы живота. Облегчение будет мгновенным.
Одним из методов является медитация, помогающая достичь гармонии мыслей с помощью сосредоточения на каком-либо предмете, сидя в позе лотоса.
Самым действенным методом считается нанесение на все тело масла. Массажными движениями нужно обрабатывать энергетические точки лица, предплечий, головы и шеи. Стресс постепенно покидает тело, проходит усталость, улучшается внешний вид.
Питание влияет на стрессовое состояние человека, рекомендуется употреблять в пищу больше овощей, фруктов, мед, пророщенные семена, орехи, сливочное масло и молоко. Избегать употребления мяса, яиц, рыбы. Кроме того, нужно обязательно каждое утро делать физические упражнения, задействовав все группы мышц. Довольно быстро очищается весь организм, незаметно теряется лишний вес, плохое настроение покидает навсегда.
Перечисленные методы борьбы со стрессом в комплексе положительно повлияют на мыслительные процессы и жизнь в целом.