Разработчики китайской диеты обещают потерю пяти килограммов лишнего веса за счет нормализации обмена веществ. Продолжительность этой диеты – три недели. Причем распределение рациона разделяется на две достаточно «жестких» недели и одну закрепительную.
Сесть на китайскую диету могут решиться только очень мужественные люди, так как в течение первой недели предлагается трижды в день есть только одно яйцо и один апельсин. Во вторую неделю экзекуция продолжается кашами, приготовленными особым образом: берете любую крупу, исключая перловую и манную, и замачиваете ее в воде на ночь, а на следующий день можете употреблять ее в любых количествах. Но не переусердствуйте: есть необходимо только тогда, когда действительно этого хочется.
Тех, кто все-таки добрался до конца второй недели, ожидает «приз»: целая неделя фруктов и овощей в любом количестве, жареных и пареных с небольшим добавлением соли.
Как и во время любой другой диеты, во время китайской необходимо употреблять большое количество жидкости – не менее одного литра в день. В первые две недели пьют минеральную воду без газа и зеленый чай, а в течение третьей недели только соки и морсы.
В первые две недели китайской диеты запрещается солить приготовленные блюда (если их так можно назвать). На третьей неделе допускается немного присаливать овощи.
Разработчики диеты утверждают, что килограммы, потерянные во время китайской диеты, не вернутся, если в последующем придерживаться правильного питания: не злоупотреблять мучным и сладким.
Вам решать, применять китайскую диету или нет, но помните, что нормализовать обмен веществ, можно просто правильно сбалансировав ваш обычный рацион и включив в распорядок дня физические нагрузки. Возможно, это займет несколько больше времени, чем три недели, но в результате вы не усугубите проблемы лишнего веса проблемами со здоровьем (большое количество съеденных за время диеты яиц сильно повысит уровень холестерина) и психическим состоянием.