Прекрасный внешний вид и отличное самочувствие вам подарят:
- апельсин – содержит большое количество витамина C, способствует повышению активности, продлению молодости, «скорая помощь» при авитаминозе;
-виноград: содержит целый комплекс минеральных веществ, сохраняет молодость, оказывает общеукрепляющее действие;
- вишня: полезна при малокровии, укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- гранат – повышает гемоглобин, очень полезен при истощении организма, авитаминозе;
- грейпфрут – способствует сохранению молодости и красоты, чаще включайте этот фрукт в свое меню, особенно если хотите постройнеть;
- дыня – оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на нервную систему, что положительным образом влияет на вашу красоту;
- белокочанная капуста, а также брокколи, брюссельская, цветная – источники комплекса витаминов и микроэлементов, способствуют долголетию и сохранению молодости;
- крупы нешлифованные – содержат большое количество клетчатки, являются необходимым элементом питания, сохраняющего молодость и красоту;
- лимон – источник витамина C, способствует оздоровлению организма на клеточном уровне, предохраняет от преждевременного старения, повышает иммунитет;
- масло растительное (оливковое, подсолнечное) – содержит витамин E, один из важнейших составляющих женского здоровья;
- мед – источник микроэлементов, полезных для сохранения молодости и привлекательности, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет;
- морепродукты – содержат йод, улучшают обмен веществ, полезны при проблемах с лишним весом;
- орехи – содержат витамины и биологически-активные вещества, укрепляют нервную систему, повышают иммунитет, способствуют сохранению молодости;
- пшеничные проростки – омолаживают организм, нормализуют работу внутренних органов, обменные процессы;
- рыба – благодаря содержанию фосфора и кальция, сохраняет молодость, повышает иммунитет.
Это далеко не полный перечень нужных для организма продуктов, препятствующих старению и полезных для вашей красоты. Включайте в свой рацион овощи и фрукты, употребляйте свежую зелень, не забывайте о молочных продуктах – сохраняйте свою молодость и здоровье.