Выполняйте специальные упражнения для области подбородка. Это не потребует много времени, можно заниматься между делом. Если не лениться и делать это регулярно, эффекта долго ждать не придется.
Сидя у стола, поместите на стол локти и соедините пальцы, подбородок должен немного их касаться. Зубы сомкните, приподнимите подбородок, напрягая мышцы. Похлопайте по области подбородка сорок раз легкими движениями пальцев. Повторите это упражнение несколько раз в течение дня. Облегченный вариант – похлопывайте тыльной стороной рук по подбородку, используя любую свободную минутку.
Подбородок поднимите вверх и поверните влево, сильно напрягая мышцы. Медленно поверните его вправо, как бы описывая дугу, вернитесь назад. Повторите упражнение по десять раз в каждую сторону.
Ходите по комнате с тяжелой книгой на голове. Это упражнение решает сразу несколько задач – убирает второй подбородок, вырабатывает хорошую осанку и женственную походку.
Зажмите в зубах карандаш, пишите в воздухе буквы алфавита, напрягая мышцы подбородка и шеи.
Запрокиньте голову назад, плечи опустите. Выполняйте жевательные движения челюстью в течение нескольких минут.
Сядьте прямо, спину держите ровно. Подставьте сжатые кулаки под область подбородка и пытайтесь опустить его, одновременно препятствуя этому с помощью кулаков. Мысленно досчитайте до десяти, расслабьтесь. Повторите упражнение не менее пяти раз.
Опустите плечи, шею максимально вытяните, наклоняйте голову вправо и влево, по десять раз в каждую сторону. Упражнение избавляет от второго подбородка, тренирует мышцы шеи.
Произносите звуки «и», «ы», «о», «у», напрягая область подбородка. Несмотря на простоту, это упражнение очень эффективно убирает данную проблему, уделяйте его выполнению не менее трех минут в день.
Ухаживайте за кожей в этой области. Несложные процедуры станут замечательным дополнением к гимнастике, окажут подтягивающее воздействие на кожу.
Очень эффективен солевой компресс, который тонизирует кожу. Столовую ложку морской или обычной поваренной соли разведите в стакане воды (можете использовать минеральную воду без газа). Смочите в этом растворе небольшое махровое полотенце, скрутите жгутом. Резкими движениями похлопывайте им по подбородку не менее трех минут. Отдыхая на море, проделывайте эту процедуру, используя морскую воду.
Накладывая крем на лицо, не забывайте и о подбородке. Кроме питательных и увлажняющих кремов, для этой области прекрасно подходят кремы с лифтинг-эффектом, укрепляющие лосьоны для тела.
Убрать второй подбородок вам помогут и профессиональные процедуры: массаж, мезотерапия, в крайнем случае можно обратиться к помощи пластических хирургов. Но при регулярном уходе и систематическом выполнении упражнений эти меры вам не понадобятся. Красота в ваших руках, не забывайте об этом.