Как и любая часть фигуры, красивая грудь нуждается в уходе. Тем, кто хочет сохранить и улучшить внешность, необходимо помнить о трех составляющих успеха.
Во-первых, это физические упражнения. Грудная мышца нуждается в тренировке, иначе, независимо от размера, форма груди будет далекой от желаемой. Сохранить подтянутость бюста вполне возможно, даже грудное вскармливание этому не помеха. При этом комплекс упражнений для этой части тела может быть разнообразным, начиная от работы с гантелями до простейших отжиманий.
Во-вторых, это диета. Для того, чтобы грудь оставалась красивой, необходимо употреблять особые продукты. Часто можно услышать мифы о том, что изменить размер округлостей при помощи питания вполне возможно. Однако не стоит полагаться на капусту: к сожалению, радикально увеличить грудь можно лишь при общем наборе веса, но потолстеть лишь на этом участке тела не получится. Известно, что во многом состояние и красота женщины зависят от ее гормонального баланса. При этом прием недостающих гормонов сложно назвать полезным, но учеными было установлено, что в ряде природных продуктов присутствуют фитоэстрогены. Эти компоненты оказывают схожее воздействие и помогают сохранить красоту груди та кже, как и физические упражнения или маски. Фитоэстрогены содержатся в бобовых, капусте, гранатах, финиках, яблоках, вишне.
В-третьих, это программа по уходу за кожей, регулярная и не имеющая выходных. Ежедневные контрастные обливания бюста, обычный увлажняющий крем, наносимый регулярно, а также маска для груди хотя бы один раз в неделю поможет сохранить молодость кожи и ее упругость. В качестве ингредиентов для маски можно использовать компоненты, присутствующие в любом холодильнике. Даже обычная сметана, в которую добавлена чайная ложка меда, будет питать не хуже дорогостоящих магазинных средств.