Для начала можно попросить кого-нибудь помочь вам – маму, сестру, дочь, подругу. Однако если помощников нет или им некогда, отчаиваться не стоит, процедура вполне подвластна и одной паре рук, причем – своих. Первый раз может получиться не очень гладко, но постепенно придет навык, и действия станут уверенными. Со временем процедура обертывания станет для вас не сложнее нанесения крема на лицо.
Для начала подготовьте для процедуры кожу. Два обязательных этапа, предваряющих обертывание, – очищение и легкий массаж (по сути, разогрев тела). Они обеспечат процедуре высокий эффект. Нанесите скраб на те места, которые вас беспокоят (целлюлит, жировые отложения, дряблая кожа и т.д.) и которые собственно вы и хотите подвергнуть обертыванию. Тщательно обработайте скрабом эти места. Затем смойте теплой, а еще лучше горячей водой, после чего сделайте энергичный массаж с помощью жесткой рукавички (например, из сезаля – пальмовых волокон). Так вы разогреете тело, откроются поры, и ничто не будет препятствовать проникновению «начинки» обертывания (ее активных веществ) в глубины кожи.
Сразу после массажа сделайте базовые витки из пленки на талии (должен получиться поясок), затем приступайте к нанесению на проблемные места заранее подготовленной «начинки». Это может быть мед, морская грязь или водоросли, глина, экстракты растений, натуральные масла, шоколад, овсяные хлопья (кисель), а также смеси из отдельных ингредиентов. Наносить надо быстро во избежание преждевременного высыхания. При нанесении можно использовать кисть, но чаще это делают руками.
Без промедлений начинайте оборачивать пленкой покрытые целебным веществом места: закрепив полосу пленки на базовом «пояске» на талии, обертывайте сначала одну ногу в 2 слоя – от талии вниз по спирали без усилий, а снизу вверх поплотнее, но без вреда работе кровотока. Переходите к животу и ягодицам – один слой, и переключайтесь на другую ногу, повторяя те же действия, что и с первой (сверху вниз по спирали без усилий, снизу вверх плотнее). После ноги снова – к животу и ягодицам, делайте на них 2-й слой. Далее от живота перемещайте руку вверх и дважды оборачивайте область груди (если обработка этой зоны предусмотрена изначально). Захватывайте пленкой сначала одно плечо и, сделав еще один виток вокруг груди, закрепляете пленку на базовом витке на талии.
Осталось лечь в заранее подготовленную теплую постель, завернувшись в одеяло, или надеть теплое белье. В спокойном состоянии полежите 30-40 минут. В это время ничто не должно отвлекать вас – ни телефонные звонки, ни включенный телевизор. Хорошо, если вы побеспокоитесь заранее и зажжете ароматическую свечу, это дополнит процедуру обертывания процедурой ароматерапии, т.е. общий эффект усилится. По истечении положенного времени встаньте и отправляйтесь под душ. После душа нанесите на тело лосьон или увлажняющий крем.
Вот и все. Обертывания делают курсами по 8-10 процедур четырежды в год.
Существуют противопоказания, особенно при горячих и контрастных обертываниях. Прежде всего, это варикозное расширение вен, проблемы с сердцем и беременность, а также повреждения кожи – царапины, ссадины, раны.