Нужно сделать всего лишь пять шагов, чтобы значительно улучшить состояние шевелюры.
Шаг 1. Включите в свой ежедневный рацион пищу, насыщенную витаминами. Употребляйте продукты, содержащие витамины А, В6 и цинк. Нужно как можно больше есть морепродуктов, зелени, капусты, орехов, яиц. Также можно принимать биологические активные добавки и витаминные комплексы.
Шаг 2. Ежедневно проводите массаж кожи головы. Длительность одного сеанса - не менее десяти минут. В результате улучшится приток крови к корням волос, в результате чего они меньше выпадают, становятся гуще и красивее.
Шаг 3. Используйте только качественные средства для ухода за вашими волосами. Никогда не употребляйте для их мытья кусковое мыло! Также не нужно ежедневно мыть голову. То, что якобы многие специалисты рекомендуют делать это каждый день – миф. На самом деле, данная процедура очень ослабляет волосы. Раз в неделю необходимо делать специальные маски. Можно приобрести готовую в магазине или же сделать ее самостоятельно. Можно иногда баловать свои волосы маслами. Для этого нужно втереть в кожу головы масло и оставить на полчаса. Для этого отлично подходят оливковое, репейное, льняное, касторовое масло.
Шаг 4. Защищайте в обязательном порядке свои волосы от губительного для них ультрафиолетового излучения.
Шаг 5. Поддерживайте у себя хорошее настроение, больше спите, больше двигайтесь, больше гуляйте, больше смейтесь. Все это благоприятно сказывается на здоровье волос. Любите свою шевелюру, хвалите ее, относитесь к ней с уважением и ласково. И уже очень скоро волосы порадуют вас!