Хитрости кундалини-йоги можно понять, только практикуя данное направление. Практика этого вида йоги - это процесс очищения и обретения позитивной энергии. В основе практики лежат крийи - последовательность динамических, статических упражнений и релаксация. Каждое упражнение следует рассматривать в трех аспектах - положение тела (асана), дыхание (пранаяма) и концентрация дыхания (дхьяна). Упражнения поднимают поток энергии, а медитация в конце занятия этот поток направляет и гармонизирует.
Занятия Кундалини-йогой начинаются с пения инициирующей мантр, что позволяет активизировать работу гипофиза, усилить чувствительность и подготовить к восприятию "пищи духовной".
На каждое статическое или динамическое упражнение приходится особенное дыхание и концентрация внимания, что приводит к потрясающим результатам.
Завершается занятие пением заключительной мантры.
Кундалини-йога считается йогой сознания. Человек, практикующий Кундалини становится способным познать самое себя, как никто другой и достичь просветления.
Одна из хитростей Кундалини-йоги - пробуждение в человеке энергии, способной активизировать буквально все силы сознания. Все дело в том, что Кундалини - это энергия, которая связывает между собой нервную систему и систему желез внутренней секреции. Она активизирует все зоны головного мозга и человек становится способным принимать такие потоки информации, которые раньше его мозг не мог бы обработать. Кундалини еще называют энергией, полностью проясняющей связь причин и следствий. Человек, серьезно практикующий эту разновидность йоги, становится просветленным, но не отдаляется от мира. Скорее он учится жить в социуме и познавать его, оставаясь самим собой и становясь выносливее.