Кожа чутко реагирует не только на изменения во внешней среде, но и на изменения в самом организме. То, что мы действительно можем увидеть, так это изменения на коже и слизистых, а все остальное скрыто для невооруженного глаза. Поэтому, чтобы предупредить появление прыщей, нужно заботиться о здоровье кожи и всего организма.
Учеными доказано, что в первую очередь на состояние кожи, ее иммунной защиты влияет работа кишечника. С целью профилактики угревой сыпи следует правильно питаться: натощак выпивать стакан воды, употреблять достаточное количество овощей и фруктов, растительных масел, поменьше рафинированного сахара, специй, кофе, желательно ежедневно пить кефир или другие кисломолочные продукты.
Кроме этого, укреплению иммунитета способствуют активный образ жизни, занятия физической культурой, отказ от вредных привычек, режим дня, крепкий регулярный сон, периодический прием витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок.
Немаловажное значение в профилактике прыщей выступает правильный уход за кожей. При склонности к угревой сыпи обычно рекомендуют умываться утром и вечером теплой водой без мыла, с последующим использованием очищающего тоника без содержания этилового спирта. Или выполнение специальной косметической программы по уходу за проблемной кожи.
Обычно наиболее подвержена образованию угревой сыпи жирная кожа. Многие ошибочно считают, что жирная кожа не нуждается в использовании косметических кремов. На самом деле жирная кожа, более чем какая-либо другая нуждается в питании, увлажнении и смягчении. Для этого следует использовать питательные крема на гелевой основе или на основе термальных вод.
Для ухода за проблемной кожей косметологи часто рекомендуют средства народной медицины: маски с использование противовоспалительных компонентов, отвары и настои трав для наружного применения (календула, ромашка, зверобой и пр.).