Причины вечерней головной боли могут быть совершенно разными. Так может проявляться усталость от напряженного дня или вы просто не выспались. В других случаях причины могут быть серьезнее и не такими очевидными.
Быстро избавиться от боли может помочь прохладная вода. Нужно просто намочить голову прохладной водой. Но если у вас голова болит от того, что вы без шапки ходили в холод, то вам наоборот поможет теплая вода. Определить нужную температуру воды вы сможете по вашим ощущениям. При нужной температуре болевые ощущения сразу начинают проходить. Как правило, боль проходит через 1-3 процедуры.
Аналогично помогает прохладный компресс на лоб. К этому способу следует прибегать в тех случаях, когда нет возможности намочить голову, например на работе. Возьмите повязку (подойдет салфетка или небольшое полотенце) и намочите ее в прохладной воде. Облегчение приходит сразу.
Не стоит игнорировать старый и всем известный вьетнамский бальзам «Звездочка». При головной боли его нужно наносить на височную область. Натуральные эфирные масла, которые лежат в основе этого бальзама, с одного раза снимут вашу головную боль. Но иногда можно и повторить процедуру.
Если случилось так, что «Звездочки» нет дома, то заменить его можно соком лимона или уксусом. Их нужно наносить на лоб и виски. В большинстве случаев это действительно помогает.
Вернемся еще раз к воде. Кроме прохладных успокаивающих компрессов помогает употребление холодной чистой воды. Нужно пить 1 стакан каждый час, а после это три минуты ходить.
Вечерние головные боли, вызванные перенапряжением, помогает снять массаж. Его нужно делать в течение 5-10 минут следующим образом: круговыми движениями растирать переносицу, нажимать сильно не надо.
От большинства видов головной боли помогает контрастный душ. Каждые 20-30 секунд меняйте температуру воды с прохладной на теплую. После душа выпейте горячий чай или холодную воду, но воздержитесь от кофе.
Еще одно интересное средство – янтарь. Его нужно носить не снимая. Например, нитку на шее из настоящего желтого янтаря. Постоянные вечерние боли должны пройти через некоторое время.
Не забывайте и про корицу. Корица это не только кулинарная приправа, но и универсальное лечебное средство. Нужно взять 1 ч.л. порошка корицы и заварить стаканом горячей воды. Настаиваться корица должна полчаса. После чего принимать через каждый час по 2 глотка. Второй способ – компресс на лоб из виски с готовой настойкой.
При столь богатом разнообразии способов в качестве заключения вспомним про лекарства. При приступах головной боли они менее эффективны, чем перечисленные народные средства. Для максимального результата от лекарства его нужно применять заранее до приступа. Кончено это правило актуально при регулярных вечерних головных болях.
Найдите свой народный способ и будьте здоровы!