Мытье - это в первую очередь защита от болезнетворных микроорганизмов, оседающих на коже. Первый насущный вопрос: как часто мыться. Рекомендовано дважды в день принимать душ или один раз душ, один раз обтирания. 1-2 раза в неделю ванна, но по возможности лучше мыться в бане.
Если контакт кожи с водой длиться более 15 минут, то клетки кожи перенасыщаются и разрушаются. Длительность водных процедур следует регулировать в зависимости от вашего типа кожи: людям с жирной кожей можно задержаться под душем чуть дольше.
Ежедневные водные процедуры проводятся без моющих средств, за исключением особо загрязненных участков тела (область подмышек, пах, шея, руки и стопы). Здесь следует применять нейтральные пенки и гели для душа. Ванна или баня предполагает использование моющих гелей для всего тела. Лицо лучше мыть со специальными средствами.
Несмотря на нейтральность современных гелей для душа, они тем не менее оставляют на коже тонкую пленку, которая закупоривает поры и мешает естественному процессу очищения желез. Устранить этот эффект поможет совмещенное использование геля со скрабами для тела. Скрабы желательно выбирать мелко абразивные: они бережно очищают кожу, не повреждая эпидермис. Их можно делать самостоятельно. Например, отличный и полезный гель-скраб получается при добавлении во флакон с гелем натурального кофе мелкого помола.
Польза бани заключается в глубокой и естественной очистке пор кожи, улучшении кровообращения. Есть и противопоказания: например, гипертоникам баня противопоказана. Хотя противопоказания скорее распространяются не на сам поход в баню, а на температуру воздуха в ней. Начинать следует с комфортной теплой температуры и постепенно, по мере привыкания, ходить во все более протопленную баню.
Личная гигиена при водных процедурах – обязательное условие. Мочалки, веники и прочие атрибуты, с которыми соприкасается ваше тело во время мытья, должны использоваться только лично вами, перед каждым использованием их необходимо промывать с моющим средством и ополаскивать кипятком.