Медово-яичная диета, для тех, кто хочет похудеть.
Откажитесь от калорийных блюд, перейдите на фрукты, овощи, рыбу и птицу, допускаются зеленый чай и кофе. Продолжительность диеты всего-навсего три дня, за это время вы сможете потерять от 1 до 3 килограмм.
Примерный рацион медово-яичной диеты на три дня.
День 1. На завтрак взбейте яичные белки с медом, запейте смесь чашкой кофе или чая.
На обед можно себе позволить 90 г твердого сыра и чайную ложку меда, чашку чая/кофе. На ужин съешьте тарелку нежирного бульона, кусочек черного хлеба, яблоко или грушу. Перед сном выпейте чай с лимоном.
День 2. Взбейте миксером и выпейте смесь из меда и сырого яйца, затем позвольте себе чашечку кофе или чай с лимоном. Обед – то же самое, что и утром, плюс 100 г творога. На ужин допустимо 100-150 г птицы или рыбы, 100 г салата, чай с лимоном.
День 3. Завтрак - смешайте миксером и выпейте смесь меда и сырого яйца, добавьте чашку кофе или чай с лимоном, плюс яблоко. Обед – 100 г черного хлеба, 50 г твердого сыра, салат с лимоном. На ужин – 300 г овощей – лучше отварных, одно вареное яйцо и чай с одной чайной ложкой меда.
После диеты старайтесь умерить свой аппетит, иначе ваши старания не будут иметь успеха.
Медово-кефирная диета.
Эта диета длится более продолжительное время. В данном случае мед является не основным, а вспомогательным элементом, правда, очень важным – ведь с его помощью организм восполняет дефицит полезных, питательных веществ.
День 1. Завтрак - чашка чая, а также смесь мюсли со столовой ложкой меда. Обед – на ваше усмотрение. Между обедом и ужином – грейпфрут или апельсин. Ужин – кефир с нулевой жирностью.
День 2. Завтрак – чай с медом. Обед – на ваше усмотрение. Ужин – нулевой кефир.
День 3. Завтрак – чай с медом. Обед, полдник, ужин – исключительно обезжиренный кефир.
День 4. Весь день исключительно чай с медом.
День 5. Весь день исключительно обезжиренный кефир.
Остальные пять дней – рацион первых пяти дней в обратном порядке.
Результат – вес уменьшается на три-пять килограммов.
Еще одна очень простая медовая диета.
Кушайте свои обычные, привычные для вас продукты, только ограничьтесь 1200 калориями.
Утром натощак за 1 час до еды и вечером за 2 часа до сна выпивайте напиток – столовая ложка меда на стакан теплой воды, можно добавить сок лимона. После напитка кушать уже нельзя. Эта диета выводит лишнюю воду и хорошо питает организм.