Традиционные сауны, с их сухим паром и высокой температурой, встречаются все реже. Даже прародители этого вида бани, финны, уже все чаще используют русские веники и подкидывают отвары трав на горячие камни. Поэтому все рекомендации в этой статье – для бани с умеренным паром.
Никогда не берите с собой в баню традиционные гели для душа, оставьте их для ежедневного ухода. Дело в том, что они образуют на теле пленку, которая препятствует правильной работе сальных желез. Перед первым заходом в парилку рекомендуется растереть тело варежкой или мочалкой из сизали. Затем принять теплый душ, чтобы смыть ороговевшие сухие частицы кожи, промокнуть тело полотенцем, и можно заходить в парную.
После того, как тело распарится, переходите к применению скрабов. Лучше, если вы сами сделаете эти скрабы, т.к. неизвестно, как себя поведут готовые косметические средства при высокой температуре.
В сауне лучше применять очищающие маски несколько раз, постепенно увеличивая их интенсивность. Во второй или третий заход в парилку можно натереть тело морской солью. Делать это надо не очень сильно, чтобы не поцарапать распаренную кожу. Вы сразу заметите, как увеличилось потоотделение при повышенной температуре. Финские женщины традиционно используют в сауне еще и мед. Можно приготовить смесь меда с солью в равных количествах по объему, или нанести на кожу сначала мед, а по нему уже - соль.
Для того, чтобы сделать еще один скраб, в смесь меда и соли надо добавить гранулы спитого кофе. Не стоит покупать для такого скраба просто молотый кофе, его частицы более грубые, а в бане интенсивность механического воздействия не имеет особого значения. Сюда же можно добавить и немножко красного молотого перца, который тоже увеличит кровообращение. С добавлением перца надо быть осторожнее, у каждого типа кожи свой уровень чувствительности. Рекомендуется начинать с небольшого количества, пока вы не определите приятное для вашего тела соотношение.
После того, как вы провели все очищающие процедуры, можно переходить к питательным маскам и обертываниям. Хороший результат дадут маски или обертывания, в состав которых входит голубая глина. Для приготовления такой маски глину надо развести водой или травяным настоем до консистенции сметаны и добавить несколько капель эфирного масла апельсина, лимона, герани, грейпфрута. Все эти масла входят в состав готовых антицеллюлитных средств, поэтому и маска для тела с их применением будет иметь такой же эффект. После того, как вы нанесете эту маску на тело, можно обернуться пленкой, укрыться простынью и полежать несколько минут (5-7) на нижней полке в парилке.
Для взрослой кожи можно порекомендовать такую маску для тела. Желтую глину развести минеральной водой и добавить 2-3 столовые ложки масла виноградной косточки. Это масло содержит большое количество антиоксидантов и будет чрезвычайно полезным.
Во все эти маски и обертывания можно добавлять масляный раствор витаминов А и Е, что увеличит их эффективность.
После проведения всех очищающих процедур, если вы уверены, что больше не пойдете в парилку и ваша кожа уже слегка остыла, можно сделать и питательные маски для лица и тела.
Вот одна из них. В столовую ложку творога добавить 1 желток, 1 чайную ложку меда и несколько капель оливкового масла. Нанести маску на лицо и область декольте на 15-20 минут и полежать, расслабившись. Смыть маску можно минеральной водой или отваром ромашки. Вы заметите, что кожа стала гладкой, увлажненной.
Антивозрастная маска – в столовую ложку сметаны добавить столько же свежих или замороженных ягод малины, клубники, красной смородины, 1 чайную ложку меда. Нанести на кожу на 15-20 минут. После того, как вы смоете маску, можете нанести любимый питательный крем.
При применении всех рекомендованных масок вы должны быть уверены, что входящие в их состав ингредиенты не вызовут у вас аллергическую реакцию.