Секреты красоты от Софи Лорен

Когда Софи Лорен спрашивают о возрасте, она отвечает: «У меня нет никаких особенных секретов по борьбе со старостью. Просто надо жить в ладу с собой и окружающим миром, сохранять спокойствие, безмятежность и уравновешенность, не забывать о радостях жизни и следить за собой – нормально питаться, красиво одеваться, заниматься спортом и спать по 7-8 часов, не меньше».
Просыпается Софи с первыми лучами солнца в шесть часов утра и делает в течение 20-ти минут упражнения с гантелями у открытого окна. Каждую свободную минутку кинодива старается провести на свежем воздухе, совершая пешие прогулки. А спать ложится не позже девяти вечера, время сна от 21 до 24 часов косметологи называют часами красоты.
Каждый день, встав с постели, она тщательно расчесываю волосы щеткой. «Перед тем как накрутить их на бигуди, я мокрыми пальцами слегка увлажняю концы прядей, а потом сбрызгиваю их туалетной водой. Это придает волосам приятный запах. В то же время спирт, содержащийся в духах, помогает быстрее подсушить накрученные волосы. Пока я занимаюсь макияжем и одеваюсь, волосы окончательно высыхают и их можно расчесывать. Благодаря этой быстрой и простой процедуре волосы ложатся естественными волнами»- рассказывает Софи.
В питании Софи Лорен отдает предпочтение «макаронам плюс немного мяса или рыбы, салат – вот что нужно для здоровой кожи». Практически во всех блюдах присутствует оливковое масло, которое благотворно влияет не только на кожу лица, но и на процесс пищеварения. Обязательно в течение дня актриса выпивает два литра минеральной воды без газа. А вот алкоголь и жирные блюда Софи навсегда исключила из своей жизни, так как эти блюда являются угрозой для внешности женщины.
В течение двух дней каждые три месяца кинозвезда устраивает своему организму разгрузку: ест только свежие фрукты и пьёт натуральные соки без сахара – таким образом очищается пищеварительный тракт, укрепляется иммунная система и, как следствие, замедляются процессы старения. Знаменитая итальянка настоятельно рекомендует всем, кто заботится о своей фигуре, съедать хотя бы по одному ананасу в день. Дело в том, что бромелин, содержащийся в ананасах, известен как эффективнейшее средство для похудания. Он способствует расщеплению белка и регенерации клеток кожи.
Состояние кожи - первое, что выдает возраст женщины. Поэтому если вы хотите надолго сохранить молодость, необходимо ежедневно ухаживать за кожей, учитывая при этом ее возрастные изменения. Особое внимание, разумеется, нужно уделять коже лица. Умываться лучше теплой водой. От слишком высокой или низкой температуры могут лопнуть мелкие капиляры, и тогда на коже появятся красные ниточки. После каждой очистки лица - утром и вечером - нужно также использовать крем. На ночь - более активный, питательный, а утром, перед нанесением макияжа - более легкий, увлажняющий.
Уход за кожей не ограничивается только лицом. Ладони, ступни и локти также заслуживают отдельного внимания, ведь ухоженные руки и ноги с аккуратным педикюром в летних туфельках производят очень приятное впечатление.
«И последний основной секрет моей красоты - это любовь» - признается Софи. Со своим мужем, знаменитым продюсером Карло Понти, она прожила в браке много лет.